黛米·摩尔的短发造型(黛米摩尔采访)

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黛米·摩尔的短发造型(黛米摩尔采访)

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严格的饮食控制是黛米·摩尔多年保持年轻的关键。在生活中，她严格执行一种以蔬菜和谷物为主的饮食。以下是印度名医为她量身定制的独家青春食谱。

这种饮食的关键是只吃营养价值高的天然有机食品。除了鱼，只吃严格意义上的素食，比如蔬菜、豆荚、紫菜，每一口都要细细咀嚼50次以上。黛米摩尔s青年饮食比例为40:30:30，即40%碳水化合物，30%蛋白质，30%脂肪。虽然距离医学界极力推荐的55:15:30的健康饮食标准还有一段距离，但她坚持认为这是最适合自己身体的饮食。

教公谊会对星期日的称呼

早餐:1个鸡蛋、半个柚子、1片吐司、1杯黑咖啡或凉茶。

午餐:综合冷盘(包括西红柿、白菜、芹菜、橄榄、西瓜、黄瓜、桂圆等。)、1杯黑咖啡或草药茶；

晚餐:综合低脂奶酪片(可以加任何其他绿色蔬菜)，1片吐司，1杯黑咖啡或香草茶，1个柚子(可以用其他水果代替)。

第二天

早餐:半个柚子、1片吐司、1杯豆浆或凉茶。

午餐:各种干果，一小份坚果(不含油、糖)，一个柚子或任何一种水果，一杯黑咖啡或香草茶。

晚餐:白菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉、L杯豆浆。

第三天

早餐:1根香蕉、1片吐司、1杯黑咖啡或豆浆。

午餐:什锦蔬菜沙拉、1片吐司、1杯黑咖啡或茶。

晚餐:什锦沙拉、1块豆腐、1片吐司、1杯黑咖啡或香草茶。

严格的生活

她每天早睡早起，认为人体必须遵守自然变化的规律，才能保持活力和年轻。

将蛋白质涂在脸上

她认为把蛋白质涂在脸上大约1分钟是最合适的，但是它并没有。;不需要涂抹太久，否则蛋白质会从皮肤吸收大量水分，所以要在蛋白质完全干透之前清洗，这样不仅会造成皮肤水分流失，还能达到紧致皮肤的效果，对皮肤保养非常有利。

经常做汤

黛米s的煲汤秘方是:西红柿洗净切片，猪肝洗净切片，加少许盐腌制10分钟。锅烧热，加半勺油炒出西红柿和姜片，加适量水小火炖15分钟，再放入猪肝煲汤。

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