什么水果越吃越年轻(什么水果让人年轻)

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什么水果越吃越年轻(什么水果让人年轻)

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柚子

柚子的味道让女人年轻6岁——每个女人都希望自己年轻漂亮，很多人甚至用各种方法来永葆青春。虽然年龄的增长谁也改变不了，但是一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻！-身上有股适当的柚子香是个不错的妙招！一项新的研究表明，如果一个女人喷了葡萄柚香水，男人会认为你比实际年龄小六岁。

柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐储藏。在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被称为"天然水果罐头。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

除营养价值高外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。能增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。春天容易上火，柚子可以降火，抑制口腔溃疡。

适量:一个人每天吃100-200克柚子，更容易被人体吸收。

适合时间:柚子味道微酸，不适合空腹吃。饭前1小时吃可以促进食欲。

吃法:鲜柚去皮去核，配正北杏50g，贝母50g，未漂白银耳50g，蜂蜜几瓶，炖。

梨树

冬春季节水果中首选梨。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的作用，最适合冬春季发热内热患者食用。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、干结。

此外，梨还有降血压、清热、安神的作用。高血压患者，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨，可以缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。但梨状寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多食。

适量:每天吃一个梨是最容易吸收的营养。

适合时间:饭后2-3小时最适合。

吃法:可以洗干净直接吃，也可以切成块和冰糖、梨一起煮冰糖梨水，可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。

甘蔗

冬去春来，很多人经常感到皮肤干燥、头晕、嗜睡，反应能力下降。这时候如果能吃一些能解渴润喉的水果，会让人神清气爽，心情舒畅。梨和甘蔗是寒冷天气下具有保健和医疗特性的水果。

甘蔗是一种含水量很高的水果，其含水量占甘蔗的84%。在干燥的冬天，补充水分是必不可少的。其次，甘蔗的含铁量在众多水果中名列前茅。

它具有滋补和清热的功能，因为一种提神补品可有效治疗因肺燥引起的低血糖、干燥、排尿困难、心烦口渴、恶心呕吐、咳嗽和哮喘。但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃痛的人不宜食用。

适量:甘蔗量控制最重要。

适宜时间:睡前不宜吃含糖过多的水果。

吃法:除了削皮直接吃，还可以切成20~30厘米的段，放在锅里煮十分钟，然后拿起来趁热削皮，会更甜。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，以及胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃对维持人体健康和防治疾病有重要作用。多吃猕猴桃可预防老年人骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而预防动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等。，还起到抗癌的作用。

多吃猕猴桃还可以防止体内过氧化物的过量产生，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。经常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。

适量:1-2为人体能充分吸收的量。

适合时间:你可以t空腹吃，饭前饭后1-3小时吃比较合适。

食用方法:去皮后可直接食用；也可以在猕猴桃果汁中加入适量的水和糖，与香蕉丁、苹果丁一起煮，加水勾芡。

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