喝酒减肥的原理(喝酒有减肥效果吗)

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喝酒减肥的原理(喝酒有减肥效果吗)

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Lady Gaga喜欢在醉酒状态下写歌。她曾在采访中表示，自己非常喜欢喝威士忌，但同时也会积极练习瑜伽，将酒精带来的毒素排出体外，让体内的营养更加均衡。不仅仅是Gaga自己，她的男朋友据说也通过喝酒减肥瘦了18斤！

她说，喝醉酒节食后，她很快瘦了4公斤。上班喜欢喝威士忌的Gaga认为，喝酒并不可怕。最重要的是每天坚持锻炼。无论是预防肥胖还是宿醉，运动都是最好的。尤其是无氧运动和有氧运动交替进行的交叉训练健身法，不仅能让你快速清醒，还能增强体力，让你更长时间充分减肥。其中，瑜伽是Gaga 最喜欢的！

酒精真的能减肥吗？

威士忌等酒精的酒精浓度很高，很容易让你喝醉，但是这个时候你去运动，其实是非常危险的举动。

因为当我们喝酒的时候，我们的思维或多或少会变得不清晰，注意力会降低。如果我们在这个时候做一些剧烈的运动，极有可能伤害身体，甚至引发意外！另外，心里的负担才是最可怕的。

酒精到底会不会让你变胖？

当我们摄入酒精时，体温升高，消化酶分泌大大增加。到一定程度，真的会增加你的能量消耗，所以酒精本身的热量就会被消耗掉。

的卡路里含量葡萄酒和葡萄酒分为两部分，一部分来自 "酒精和饮料本身，另一种是来自糖、脂类、维生素等营养物质。

但葡萄酒中的糖分和维生素的热量都是微量的，所以葡萄酒的大部分热量还是来自酒精。酒精的热量属于虚热，不会堆积在身体本身；但是酒精也是一种毒素。从毒素的角度来说，如果不及时排毒，就会在体内堆积！

葡萄酒细腻而丰腴的真正原因

除了上面提到的毒素问题，其实喝酒也会胖，因为大部分人都是边吃边喝，而零食的热量应该是喝酒会不会导致肥胖的关键。

酒精会让你胃口大开。可以边喝边吃配菜，不知不觉就会越吃越多。一切都是酒精造成的！而且开胃菜热量普遍较高，如油炸食品、烧烤、奶酪等高脂肪食物。尽管酒精的热量不高，但它们可以 最终还是逃不出肥胖的魔掌！

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