什么行为伤头发(什么是受损头发)

陈曼瑶美容护肤

什么行为伤头发(什么是受损头发)

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夏季天气炎热容易造成脱发，夏季头发要及时补充营养，以利于头发的健康。做好头发护理。

从生理角度来说，脱发是正常现象，但夏季是一年四季最容易脱发的季节。所以这个季节头发的保养尤为重要。

医学家发现，如果夏天吃太多冰棍、冰淇淋等冷饮，头发很容易脱落。所以，夏天保养头发的第一件事，不是吃太多冰棍、冰淇淋之类的冷饮，而是多喝白开水。

蛋白质是头发生成和营养所必需的重要物质。通常情况下，肉类含有较多的食物，但在夏季，由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物的摄入量相对减少。如果身体蛋白质供应不足，头发就容易脱落。因此，夏季要注意蛋白质的摄入，多吃对头发有滋养作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、芝麻等。

脱发与外界环境因素密切相关。夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤有强烈刺激，造成脱发。所以夏天要像保护皮肤不被晒伤一样保护头发不被太阳晒伤。夏天，你应该避免日晒。;多晒晒头，少在阳光下活动。外出时，最好戴一顶太阳帽或撑一把太阳伞。

如果头皮上出现毛囊炎、脓疱或其他疖、痈，发根就会不稳定，也容易造成脱发。夏天气候炎热，人容易出汗。此外，灰尘多，细菌繁殖快，很难彻底清洁头发。头部一旦出现皮肤病，就会出现严重的脱发。所以夏天要注意头发的清洁，勤洗头。洗头的时候可以用指尖摩擦头皮，可以促进头部的血液循环，保护头发，但是可以不要抓指甲，以免抓破头皮。清洗时，头发上残留的洗发水要彻底清除，以免损伤头发。

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