最有效的祛斑食疗法(祛斑食疗秘方)

宋缺美容护肤

最有效的祛斑食疗法(祛斑食疗秘方)

本文主要为大家介绍最有效的祛斑食疗(祛斑食疗秘方)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

人可能会在不同的时间长斑。虽然现在市面上有很多种祛斑产品，但是我们不我不知道如何选择它们。其实我们也有更简单的方法，通过饮食祛斑，既有祛斑的效果，又不用担心药物对人体的伤害。让让我们来看看哪些意想不到的食物会有这些效果。

柠檬

市场上卖的新鲜柠檬，洗净去皮榨汁，再加少量冰糖调味。一个非常简单的祛斑食物法，美白祛斑非常有效。柠檬以其丰富的维生素C而闻名，不仅能美白肌肤，还能防止皮肤血管老化，帮助消除面部色斑。

猕猴桃还是猕猴桃

取一个新鲜的猕猴桃，去皮，洗净，切成小块，放入榨汁机中，加入适量的矿泉水和蜂蜜，榨汁后直接饮用。猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，能有效干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皙，从而达到祛斑的目的。经常吃猕猴桃可以有效淡化斑点，祛斑效果好。

山楂

山楂50克，陈皮25克，蜂蜜10克。将山楂、橘皮一起放入锅中加水煎煮，煮至变色后放凉。然后用纱布把山楂和橘子皮分开，取出汁液。之后在果汁中加入适量的蜂蜜，就可以喝了。这种饮料不仅能对付雀斑，夏天还能消暑开胃。

番茄

将新鲜的西红柿洗净榨成汁，然后敷在面部皮肤上15分钟，再用清水洗净。或者直接吃是有效的方法。实验证明，西红柿中含有的维生素C是黑色素形成的有效物质，不仅可以美白皮肤，还可以淡化雀斑。经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。

(可食用)黑木耳

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳和红枣洗净，去核。放入锅中，加适量水，煮半小时。每天早晚餐后喝一点，可以起到很好的祛除黑斑、滋润皮肤的作用，还可以防止皮肤老化。

柠檬

将柠檬切片，浸泡在温水中。如果太酸，就加蜂蜜。柠檬不仅有瘦身作用，还有美白祛斑的美容功效。它所含的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着，美白祛斑。

双斗

双豆是绿豆红豆，百合是百合。准备绿豆五分钱，红豆五分钱，百合五分钱，其实就是把它们按照1:1:1的比例放在一起，用清水浸泡半个小时，然后用武火煮沸，再用细火煨。豆子煮好后，加点糖或盐就可以吃了。多吃可以淡化黑色素，清热解毒，滋养肌肤。然而，绿豆是寒性食物，所以寒性体质的人可以不要吃得太多，他们不能秋天和冬天不要多吃。

猪肾

一对猪肾，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。猪肾去筋膜和腺体，切碎洗净备用。然后将山药去皮切碎，用粳米和薏米加水，用小火煮成粥。经常食用有助于淡化斑点，滋养肾功能，美容护肤。

大豆

将大豆、绿豆、红豆各100g洗净浸泡，一起放入豆浆机中，加入适量水搅拌，用白糖调味，制成饮品。一天三次，对消除黄褐斑很有效。大豆是众所周知的祛斑食品，其维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

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