湿气重为什么会胖(湿气重为什么会长胖)

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湿气重为什么会胖(湿气重为什么会长胖)

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有些人喝口水后会发胖，有些人可以 不管他们怎么减肥，都不能减肥。原因大家都知道。有一种肥胖叫虚胖，是湿气重造成的。今天，让我们 让我们来看看你体内的水分是如何逐渐变成脂肪，让你变胖的。

为什么湿气重的人容易发胖？

湿气重虽然不会直接导致肥胖，但与肥胖密切相关。

1.一般身体水分较重的人，口味也较重，所以吃太多高油高盐的食物，容易导致身体循环不畅，身体水分停滞，容易导致酸碱失衡。大多数超重的人是酸性的。

2.如果身体太湿，容易怕冷，所以身体会选择用更多的脂肪来保暖。湿气重会造成气血不足，能量不足，没有足够的能量将体内的废物排出体外。这些无法排出的垃圾会堆积在身体内部群体的缝隙中。随着体内废物的逐渐增加，人的体重也会逐渐增加。

3.此外，过多的水分会造成血液和新陈代谢不足，身体将很难 要排泄的废物。随着毒素的堆积，人越来越胖，气色也不好。

湿气重导致的胖子应该从以下四个方面减肥。

1、消除环境湿气

外界环境对人体的影响比你想象的要大，你的家居和工作环境也会决定你的健康；省 s环境本身就很潮湿，尤其是雨季，最好定期除湿。住在山坡上的人也要特别注意室内湿度。室内湿度控制在50%-60%之间最理想。当达到70%以上时，容易产生尘螨和霉菌，长期还会引起头痛、过敏、咳嗽等病症！

2.加强锻炼减肥

大部分身体湿气重的人是吃油腻食物和缺乏运动的人。运动出汗是去除湿气的好方法，可以让身体大量出汗，直接排出湿气。每天坚持适当的运动，对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速体内水分的排泄。同时有助于减肥，增强身体肌肉。

因为现代人工作用脑多，体力消耗少，期望长时间待在密闭的空调里，很少出汗，所以调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极和任何其他运动呼吸一点，出汗 "，有助于激活血液循环，增加水分代谢。

3.拔罐疗法

拔罐是一种非常传统有效的祛湿方法。拔罐可以疏通经络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒，排毒的同时排除体内湿气，加速体内血液循环，促进身体新陈代谢，对健康减肥很有帮助。

4、祛湿成分:

木棉:有祛湿清热的作用。

茅根:白茅根是利尿除湿的好材料。

扁豆:健脾祛湿的良药，一味补脾而不腻，除湿而不燥。

西洋参:寒性食物吃多了导致脾虚，喝西洋参茶可以健脾益胃。

薏苡仁:也就是负责祛湿的薏苡仁，还有消除水肿、益肠胃的功效，利尿作用强。

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