七种美白蔬菜你吃了吗(七种美白蔬菜你吃了吗英文)

宋缺美容护肤

七种美白蔬菜你吃了吗(七种美白蔬菜你吃了吗英文)

本文主要为大家介绍你吃过七种美白蔬菜吗？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

美白QA

问:想美白，要多吃白色食物吗？

答:吃白色的东西皮肤会变白，吃黑色的东西皮肤会变黑。吃太多猕猴桃会变成史莱克吗？蓝莓吃多了要变成蓝色精灵？它没有没有结果，是吗？

问:有人说酱油吃多了皮肤会变黑。这是真的吗？

答:所以判断食物颜色是否影响皮肤美白没有医学依据，但是胡萝卜和木瓜吃多了会变黄是真的。想美白，吃的食物颜色不重要。最重要的是完全防晒。

豌豆

万都可祛斑美容养颜

多吃豌豆可以祛斑养颜。《本草纲目》说豌豆有"去除黑斑，使脸部有光泽。

现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A，而维生素A具有滋润皮肤的作用，且取自一般食物，无毒副作用。吃豌豆还有消肿和拉伸皮肤的作用，可以收紧眼周的皱纹。

马铃薯

关于美白蔬菜，还有"双豆"，也就是土豆和豌豆。

土豆富含B族维生素和大量优质纤维素，还有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。

这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。富含维生素C，让女性恢复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用。

白萝卜

中医认为白萝卜可以"益五脏，使人白净肌肉"。

白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，味道微辣。具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。那么白萝卜能变白吗？因为白萝卜富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以让皙细腻。

胡萝卜

胡萝卜被称为"皮肤食品和饮料并能滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白，还能去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。

【DIY胡萝卜面膜】

材料:胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙。

方法:

1.先将胡萝卜洗净去皮，然后磨碎备用。

2.加入2茶匙蜂蜜和蛋黄，做成糊状面膜。

3.敷面膜。在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸10到15分钟左右，然后用温水洗脸。

功效:胡萝卜中所含的β胡萝卜素可以抗氧化美白，还可以去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓的作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。

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