3星期瘦7公斤的减肥妙招是什么(3星期瘦7公斤的减肥妙招)

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方法是:睡前喝一小杯红酒，是一个小茶杯的量。用一两片奶酪！全脂高钙奶酪配红酒可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。只要正常吃三餐，睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50g奶酪，喝一杯50-100c.c的红酒，三周就能瘦7公斤。奶酪含有蛋白质和脂类；红酒中含有酒精，会产生热量，使血糖升高。热量很低，只有129卡，加上饮食的控制，更容易瘦下来。每天摄入固定钙可以有效减肥。因为奶酪成分与母乳的比例接近，而且钙容易被人体吸收，不含乳糖，蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。红酒含有酒精，可以帮助睡眠。睡觉时新陈代谢慢，体温低。吃奶酪喝红酒可以产生热量，加速新陈代谢。睡觉时可以消耗体内脂肪，达到瘦身效果。你可以 饭前不要吃淀粉类食物，否则会起反作用。红酒应该在橡木桶中发酵。材料:奶酪1-2片或50克-100克。c .应选择脂肪和钙含量高、糖/碳水化合物含量低、自然发酵或烟熏风味的奶酪。你可以 不要选择更多加工和添加口味的奶酪，如草莓、柠檬和蓝莓。根据医生 s说明，全脂高钙奶酪可以减肥。在超市选了五种奶酪，医生评价一包奶酪以100g为单位，糖在5g以下，脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪。有利于燃烧腰腹臀部脂肪。

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