哪些果蔬治便秘效果好(哪些蔬菜水果治便秘)

陈曼瑶美容护肤

哪些果蔬治便秘效果好(哪些蔬菜水果治便秘)

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编辑 s推荐:吃水果可以去除腹部脂肪。

1.猕猴桃

猕猴桃含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素《世界胃肠病学杂志》发表的一篇科学研究论文认为，吃猕猴桃可以治疗便秘。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶和多种维生素，具有良好的通便作用，非常适合老人和儿童食用。

如果1岁以上的孩子患有便秘，可以在每晚睡前喝一杯淡化的蜂蜜水(1杯温水加1勺蜂蜜)，可以得到很好的通便效果。

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