怎么做让你的秀发乌黑茂密的衣服(如何让秀发乌黑柔顺)

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怎么做让你的秀发乌黑茂密的衣服(如何让秀发乌黑柔顺)

本文主要为大家介绍如何让头发乌黑浓密的衣服(如何让头发乌黑柔顺)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

定期修剪头发是为了更好的吸收营养，变得又黑又厚。

无论男女，在身体强壮的时候脱发，甚至早秃，都是一件可悲的事情。《印度时报》11月28日的最新文章列举了15个防止脱发和强化发根的妙招，让你保持一头浓密的秀发。

1.定期修剪头发。空气中的有害物质会让头发失去光泽，精神压力也会让头发变得脆弱。建议每隔一段时间适当修剪一下头发，有利于头发的继续生长。

2.洗澡时避免水温过高。水温过高，毛孔会张开，头皮油脂会被彻底冲掉，更容易损伤毛囊，导致头发更容易折断或脱落。水温以40℃左右为宜，吹干头发时温度不宜过高。

3.多吃蛋白质。蛋清、瘦肉、牛奶、豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。另外，最好每周吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，植物雌激素可以防止脱发。

4.脱发的时候要用宽齿梳梳头。不要使用小梳子或与他人共用梳子。

5.唐不要太用力梳头发。头发潮湿时，用力梳理或反复梳理更容易拉伤发根。你应该先轻轻地梳理发梢，然后从上到下平稳地梳理。唐不要过于频繁地梳头，否则会增加头发分叉和脱发的几率。

6.少吃高热量的垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养不足，更容易出现断发、脱发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃、五谷杂粮等坚果。

7.唐不要在头皮上使用护发素。护发素应该用于头发，而不是头皮。使用时，从耳朵旁的头发开始涂于发梢，保持1-2分钟后洗净。

8.按摩头皮。用精油按摩头皮有助于增加头发营养，但如果有头皮屑或脱发，应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。

9.唐不要总是提供。总是扎马尾，盘头发，会让头发长期处于拉伸状态，更容易掉头发。

10.积极锻炼。运动可以改善头发和头皮的质量，促进血液循环，缓解压力(压力也是脱发的一大原因)。

11.唐不要把烫发和染发放在一起。头发染发后需要一定的休整期才能恢复，所以你要避免染发和烫发同时进行。

12.补铁。缺铁会导致大量脱发。建议多吃绿色、黄色的蔬菜和水果，如、大豆等，补充铁质。

13.保证充足的饮用水。饮水不足会使头皮和头发干燥，导致脱发。

14.避免头发外露。长时间的紫外线照射会造成头发损伤和脱发。阳光强烈的时候，出门可以戴遮阳帽。

15.戒烟。吸烟会使你健康。头皮血流量低会增加脱发的风险。

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