中年人如何保养皮肤祛皱纹的方法(中年人如何保养皮肤祛皱纹)

陈曼瑶美容护肤

中年人如何保养皮肤祛皱纹的方法(中年人如何保养皮肤祛皱纹)

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人过中年，无论怎么掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此，干燥、暗沉、松弛、色素沉着等皮肤问题也接踵而至。虽然皮肤衰老是一个无法停止或逆转的生理过程，但有效的保养可以减缓衰老的步伐。

上海常征医院皮肤科主任文海说，随着年龄的增长，人们s代谢逐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。

一般来说，根据皮肤老化的程度，大致可以分为四个等级:第一等级从25岁开始，皮肤会出现轻微的色素斑和细纹；第二阶段是36-50岁，有早衰斑和动感线条，如crow的脚；三年级50-65岁。除了上面的动态纹，还会出现很多静态纹，皮肤色素不均匀，角化斑。四年级65岁以上，肤色不仅蜡黄，脸上的皱纹也会相当明显。

北京大学第一医院皮肤科杨副主任医师表示，中老年人皮肤老化主要有两个原因，一是生理性老化，二是光老化。"其中光老化最为重要。很多老年人的脸上、手背等部位都有皱纹和老年斑，但皮肤却细腻得多，还会出现皮肤变薄、弹性下降、血管扩张等现象，大多是光老化引起的。"

很多老年人没有使用防晒霜的习惯。杨说，涂防晒霜的主要作用不仅仅是防止晒伤，而是避免阳光对皮下胶原蛋白的损伤和断裂，进而导致皮肤过早衰老。除了涂抹防晒乳液，还应加强物理防晒，如戴宽边帽、雨伞、长袖深色衣服、太阳镜等，这些都可以阻挡紫外线。老年人喜欢散步。在早晨和黄昏阳光不强烈的时候，他们也要注意防晒。而且，早期锻炼阳光充足。你应该尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段外出。

除了防晒，补水也很关键。常务委员会委员张晓梅；;全国政协委员、全国工商联美容化妆品商会副会长李说，老年人的新陈代谢能力减弱，将外界水分转化为细胞内水分的能力降低。另外，表皮脆薄，保水能力差。年轻肌肤松弛老化时，缺水比缺营养危害更大。皮肤干燥是很多皮肤问题最直接的触发和诱因，包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。

专家建议，首先，多喝水。可以每天在家榨一些新鲜的果蔬汁，容易吸收，营养丰富。你应该少喝茶、咖啡和其他饮料。其次，要选择保湿性好的护肤品，尤其是干性皮肤，要经常使用保湿产品。杨说"补水"实际上是"锁水"。平时洗完脸后，要在皮肤不干燥的时候涂保湿霜，锁住皮肤内的水分。

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