泡脚瘦身法(泡脚减脂)

侯云飞美容护肤

泡脚瘦身法(泡脚减脂)

本文主要为大家介绍泡脚减肥(泡脚减脂)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

从肚子开始的小变化，只有自己才能观察到，到了后来，就成了普遍的特征。那么如何防止腹部脂肪堆积呢？如何用最有效的腹部减肥法有效锻炼？

为了减小腹部，无限制的节食和裹腹的方法不仅不能增强腹肌，反而会影响人 健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等。，可以减少腹部脂肪。

必备物品:一个塑料桶，足够大，可以让你的脚轻松泡进去。装满热水备用的暖水瓶。精油或者浴盐:可以选择能放松神经的东西。

泡脚减肥的方法

1.塑料桶内装15 ~ 20厘米深的水，水温要在41~42摄氏度。最好用温度来衡量用量，或者以洗澡温度为标准，再加入精油或浴盐。

2.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15~20分钟。

3.水温逐渐变凉后，慢慢将暖瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。

4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖。如果抹上护足霜，还可以美化脚部。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。

步骤5，1-4有条件的话可以每天重复1~3次，效果会翻倍！

减肥原理:

一开始会有一种从脚底传来的温暖感。几分钟后，你的身体会感觉到热，然后热空气会随着你的血液循环到身体的每一个角落，积累的老废物就会排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。不仅可以减肥，还可以消除失眠、头痛、身体不适等症状。

其实不管什么样的减肥方法都是有效的~ ~这种方法不需要太多的努力，减肥的效果也比较缓慢，但是这种方让你的身体越来越健康。坚持下来，你还是会欣喜地发现自己的身体越来越好。

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