冬季怎么给肌肤保湿方法最好(冬天怎么给肌肤补水)

许宝财美容护肤

冬季怎么给肌肤保湿方法最好(冬天怎么给肌肤补水)

本文主要为大家介绍冬季如何保湿是最好的方法(冬季如何补水)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在寒冷干燥的冬天，皮肤面临的挑战更大。一不小心就会出现裂痕、敏感、刺痛等等，会让MM她的皮肤苍白。所以冬天一定要注意干燥的问题。下面，边肖将与你分享一整天s滋补计划，让你吃的嫩！

第一，早上喝蜂蜜水

早上起床后，取一小杯温水，加一小勺蜂蜜和半勺茶花粉，做成美容水喝。但是需要注意的是，太烫的水会让蜂蜜变酸。

二、美白果汁

早餐时，喝一杯自制的橙汁或蔬菜做的果蔬汁，还可以加一片全麦面包和一块低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的菜单，能让你MM额外精力充沛的工作。

需要注意的是，果汁要慢慢喝，提高吸收率。每100克新鲜橙子含有35毫克维生素C，所以买橙子时，要选择皮薄、橙肉饱满的那种。当然，如果觉得自制麻烦，可以买100%纯果蔬汁，吃起来更方便。

三、办公室美容茶

冬天办公室各种取暖设施让空气干燥，连续工作4小时。如果你不不要补水，下班的时候脸会变得干燥。

所以，mm们可以在办公桌上准备一杯开满鲜花的美容茶。五朵粉玫瑰和两颗去核红枣泡在80摄氏度的水里(维生素C被高水温破坏)，每天两杯。一个月的时间，肤色会白里透粉。

第四，补水午餐

入冬后，建议各位MM，午餐可以选择滋补汤和主食，多喝营养汤，可以帮助身体吸收营养，改善肤色，让水从体内变嫩。

五、午后提神茶

到4o;下午1点，it又到了补水的时间，大脑有点累了。这个时候，你可以用一点菊花和几片绿茶泡一杯清爽的茶。中医认为，菊花茶不仅可以改善大脑功能，还可以清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒。

六、冬夜美白蔬菜汤

在一天结束的时候工作，mm可以有小资。买一些新鲜蔬菜，如西兰花、胡萝卜、蘑菇、西红柿、豆腐等。西兰花中维生素C的含量是番茄的8倍，苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可以减少皮肤中的黄色和黑色素，具有很好的美白祛斑效果。寒冷的冬夜，我精心为自己煮一锅美白蔬菜汤，既温暖又美白补水。

七、睡前热饮

根据专业营养师的建议，睡前半小时喝一杯高钙的热牛奶，可以有效补充身体一天流失的营养和水分。同时，晚上睡觉前，还可以在脸上贴上具有保湿效果的滋养面膜，从外面给皮肤补充一些水分，让皮肤内外的水嫩起来！

护肤小贴士:均衡营养

营养不良它将使人们■皮肤干燥、厚实、有皱纹、坚硬。如果摄入过多的动物脂肪，皮肤会有光泽或脱皮，容易出现痤疮等皮肤病。因此，要注意饮食的多样性和营养的合理性，多吃维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等。)那种能改造角质层，使皮肤光滑的，多吃新鲜蔬菜水果，少吃饱和脂肪酸高的动物性食物。另外，天气干燥，嘴唇容易开裂，不仅影响美观还会增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇、涂润唇膏外，平时要多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉、梨等。

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