排毒减肥食谱(排毒减肥吃什么最好)

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排毒减肥食谱(排毒减肥吃什么最好)

本文主要为大家介绍排毒和减肥食谱(什么 it’对排毒和减肥最好，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如果人体内毒素过多，会导致一系列疾病。很多人往往会选择去医院清理肠道或者吃药排毒，但是你知道吗？这是非常不科学的做法。其实我们身边有比吃药清肠更健康的排出毒素的方法，那就是健康合理的饮食。现在让我们 让我们来看看最好的排毒食物吧！

第一名:动物血

动物血有鸡鸭鹅猪血，猪血最好。中医认为，猪血有利于润肠通便，清除肠脏。现代医学证明，猪血中的血浆蛋白经人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒润肠的物质，能与侵入肠道的灰尘和有害金属发生化学反应，使之成为不易被人体吸收的废物而排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用，可做成汤来清理体内的污染。

第二名:新鲜果汁和新鲜蔬菜汁

新鲜果汁和未煮过的新鲜蔬菜汁是 "清洁工和清洁工在人体内，它可以清除体内积累的毒素和废物。当一定量的新鲜果汁或新鲜蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，溶解细胞内积累的毒素，然后通过排泄系统排出体外。

第三名:绿豆汤

绿豆性寒，能清热解毒，祛火。在广大地区，是夏秋两季的好饮品。经常饮酒有助于排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。绿豆是一种常用于解决多种食物或药物中毒的中药。日常饮食中要多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

第四名:真菌类食物

真菌类食物，尤其是黑木耳，有清血解毒的作用。蘑菇可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

第五名:海藻食品

海藻类食物有海带、紫菜等。因为其成分中的胶质可以促进体内的放射性物质随排出体外，可以减少放射性疾病的发生。

第六名:茶

茶的解毒功能在《神农本草经》早在1960年就有记载。现代医学认为，茶叶能加速体内有毒物质的排泄，这与茶多酚、多糖、维生素c的综合作用密不可分。

第七名:fig

无花果是最好的水果，富含有机酸和各种酶。具有开胃、养法、健脾、止泻、润肠、养胃、消肿止痛、除肠虫等功效。可用于治疗消化不良、便秘、咽喉肿痛、干咳无痰、慢性痢疾、痔疮等疾病。近年来，世界各国医学研究发现，对胃癌、肝癌、肠癌、食道癌、膀胱癌等至少13种癌症疾病有明显疗效，消除或减少率达55%。在日本治疗冠心病也取得了显著的效果。特别是含有超氧化物歧化酶，可以防止人体衰老，延年益寿。吃新鲜水果可以使肠道内的各种有害物质被吸附后排出，净化肠道，促进有益菌的繁殖。抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，快速排出有毒物质。

第八名:胡萝卜

胡萝卜也是有效的排毒食物。它不仅含有丰富的胡萝卜素，食用后能增加人体维生素A，还含有大量的果胶，能有效降低血液中汞离子的浓度，通过与汞结合，加速体内汞离子的排除。

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