享受日光浴怎么说(享受日光浴翻译)

郑远东美容护肤

享受日光浴怎么说(享受日光浴翻译)

本文主要为大家介绍日光浴怎么说？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

历史上太阳黑子活动的高峰年曾经出现在1969-1972年、1979-1982年、1989-1991年，现在是太阳黑子活动的高峰年。根据调查，今年s的太阳黑子活动比历史上任何时期都要弱，不会对人类产生什么大的影响。然而，如果你经常在室内工作，不要不要一次在阳光下呆太久，尤其是出去玩、在沙滩游泳或去草原远足时，要注意防晒。因为呆在"温室"时间长了，皮肤会变得娇嫩，对阳光的耐受力会变差。突然，让皮肤"吃"紫外线太多肯定会受不了；夏天去大草原或者西北高原，没有污染，阳光充足，紫外线的杀伤力会更厉害...

SPF只阻挡UVB。

如果真的想随心所欲的晒太阳呢？除了戴遮阳帽，穿长袖衣服(可以有效阻挡UVB，穿透能力差)，还可以针对不同环境使用不同SPF值的防晒产品。比如夏天早晚阳光适中的时候使用SPF9-20防晒霜。外出旅游、沙滩游泳等户外活动使用SPF21-30，甚至30以上。一般上班族大部分时间都在室内，用SPF10左右就够了。

普通的防晒产品只对UVB(晒伤)有用，对UVA(晒黑斑)为力。他们在涂上防晒产品后也会被晒黑，这两种紫外线都会引起皮肤红斑、晒黑、光老化和皮肤癌等急性和慢性光损伤。所以不管SPF值有多高，它都可以不能完全阻挡紫外线。防晒霜对人体皮肤也有伤害。因为防晒霜的有效成分主要包括化学紫外线吸收剂、物理紫外线屏蔽剂和植物活性成分，所以一般的防晒霜都有以上三种成分。SPF值越高，添加的防晒成分就越多，其对皮肤的潜在危害也可能增加。而且实验证明，SPF15防晒霜对UVB的阻隔率在90%左右，不要盲目"大通高中。

用什么样的防晒霜可以防紫外线，减少防晒霜对皮肤的刺激？参加1997年在悉尼召开的光防护会议的专家一致认为有效的防晒产品应为SPF15-25，并指出每天使用有效的广谱防晒产品会显著减少皮肤接受的紫外线量，从而减少光损伤。

"广谱抗生素扫除紫外线

据介绍，防晒化妆品上如果只标注SPF值，只会对UVB有阻隔作用，对UVA无效。目前大部分防晒产品都是这样的。但如果是广谱防晒化妆品，既能抗UVB又能抗UVA。一般这款防晒霜都是标明SPF的，还有其他的标识写着明，目前国际上没有统一的标志，也没有统一的检测方法。欧洲使用UVA，然后是""，日本用PA表示UVA防护等级，我国尚未建立统一的检测方法。相关人士根据实际紫外线辐射剂量提出以下防晒化妆品的选择标准，供参考:

大部分时间在室内工作的上班族和家庭主妇应该选择SPF10和PA防晒化妆品。经常在户外工作或中午在户外活动的人，建议使用SPF20左右和PA防晒产品；如果在烈日下或沙滩上游泳，要使用抗水性好的防晒产品，选择SPF30左右、PA的产品。而抗水性好、油包水的防晒霜，游泳时不容易被洗掉，属于防水防汗型，但是比较油腻，最好不要随便涂。另外，防晒霜最好涂在耳后再用，因为含有防晒活性剂，更容易引起过敏。

还有一点需要提醒的是，的人更要注意防晒，因为他们的色素少(色素可以吸收和散射紫外线)，自我保护机制差，更容易晒伤。

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