每天10分钟能练出腹肌(每天十分钟腹肌)

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每天10分钟能练出腹肌(每天十分钟腹肌)

本文主要为大家介绍每天10分钟就能练出腹肌(每天10分钟)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

时间的流逝使一个女人s的魅力更深，但也带来了不可磨灭的痕迹。时光不能倒流，但美丽依然可以留下。想变老吗？想保持20岁？让让我们和边肖一起来做这5个护肤小贴士吧。唐别担心，不会的。;不要花太多时间，只要每天多花10分钟，你就能牢牢把握你的青春！

技巧一:脸部提拉5分钟，保持皮肤紧致有弹性。

年龄缩减指数:-5岁

女性一过25岁，随着皮肤底层胶原蛋白的逐渐流失，面部线条也越来越松弛，大饼脸和双下巴会很明显。因为肌肉是有弹性的，如果每天能按摩提拉5分钟，可以促进皮肤底层的血液循环，减少重力造成的下垂。按摩提拉的方向是从里到外，从下到上，原则是垂直于脸上的纹路。但是，脸上有护肤品的时候记得按摩，同时力度要适中，避免过度摩擦，拉出细纹。

秘技二:1分钟消除深唇纹，展现青春双唇。

年龄缩减指数:-10岁

唇部皮肤比较娇嫩，也缺乏基础油脂的滋养，很容易干燥。随着年龄的增长，不仅嘴唇轮廓变得不明显，越来越深的唇纹也让嘴唇看起来干燥老气。上妆时，唇彩甚至会沿着较深的唇线溢出，难以呈现丰富的唇妆。所以，岁月和唐不要忽视你的嘴唇。日常护肤时多留一分钟给嘴唇，华丽唇妆前做好唇部护理，可以让嘴唇更有光泽，可以看起来更年轻！

技巧三:每天2分钟打造深V区。

年龄缩减指数:-8岁

"v带和v带包括颈部、锁骨和胸部皮肤是女性的区之一，但也是保养行动中最常被忽视的地方，但却是最容易暴露女人年代。"v带和v带是全身暴露最频繁的区域，黑色素堆积特别严重，再加上角质代谢缓慢，容易造成粗糙、暗沉。在这样糟糕的先天条件下，如果后天缺乏保养，衰老的步伐自然会加快。所以，放"深度V"赶紧把护理提上日程！给予"v带和v带每天2分钟的贴心呵护，夏天穿得清凉，不再害怕过去和未来！

技巧四:睡前1分钟密集护理提亮risorius。

年龄缩减指数:-2到3岁

Risorius(眼睛及眼周颧骨以上)是整个面部最薄最脆弱的区域。一旦皮肤状态不好，暗沉，就会让人感觉无精打采，很显老。所以这个部位的保湿美白对于减龄也是很重要的。Risorius亮白，10米的距离就能感受到你的活力！如此重要的部位，除了日常的全脸护理，也给它一点"特权与特权。对risorius进行强化护理，每周只需2-3次，即可收到良好效果。

秘密技巧5:1分钟快速隐形老化头发孔

年龄缩减指数:-3至5岁

粗糙的水滴毛孔是衰老留下的明显证据，柔嫩细腻的肌肤是豆蔻年华的最好写照。千万不要让毛孔漏到屁股。让毛孔隐形最直接的方法就是遮盖！选择遮盖力强，护肤效果好的底妆。只要敷一分钟，皮肤就细腻光滑，减龄5年以上。

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