多数女性越减越肥体重反弹严重怎么办(多数女性越减越肥体重反弹严重的原因)

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多数女性越减越肥体重反弹严重怎么办(多数女性越减越肥体重反弹严重的原因)

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科学家证实，大多数试图通过节食或锻炼减肥的肥胖人士会反弹。

在英国每年1200万节食减肥的人中，只有不到10%的人能成功减掉很多体重，大部分人会在一年内反弹。

这项研究进一步证实了 "溜溜球节食效果 "，也就是说减肥者陷入了反复减肥的恶性循环。共有25，000人参加了调查。

医学研究委员会国家健康和发展研究所的科学家得出结论，最好不要从一开始就增加体重。

在受访者中，5362人出生于1946年，另有20000人出生于1958年。自他们出生以来，研究人员一直在跟踪调查，包括测量他们的体重和血压，评估他们的生活。研究发现，这两组人都在20世纪80年始发胖，并且从那以后体重一直在增加。

理事会丽贝卡。;的人体研究计划？哈迪博士说:"人一旦超重，就会一发不可收拾。It 减肥很难。 "

"有些人可以瘦一些，但很少有人减到正常。最好的办法就是一开始就不要长胖。 "

"对于男性来说，年龄越大，体重越高。妇女与健康体重刚开始增长缓慢，到了35岁，体重加速增长。 "

但这项研究并不意味着减肥无用，因为少吃多运动可以促进健康，降低血压。

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