跑步能祛痘痘吗(跑步真的可以祛痘吗)

宋缺美容护肤

跑步能祛痘痘吗(跑步真的可以祛痘吗)

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跑步可以祛痘吗

跑步时出汗可以治痘痘。

原因:运动和出汗有助于皮肤排毒，汗水会带出毛孔中的污垢。而且运动可以缓解精神压力，抑制过多的雄激素水平，缓解皮肤过度出油。对治疗痘痘肯定有好处。

跑步可以祛痘的原理:大量运动排出的汗液可以排毒，而你长痘的原因无非是内分泌、毒素、细菌感染，所以那些急于涂东西的人会终身长痘…

事实上，它不是跑步可以祛痘，而是你流汗可以带走大量游离在皮肤表面的毒素，尤其是儿童闭着嘴的鞋子。马上下楼跑步，时间会告诉你效果。

痘痘应该怎么做？

第一步:日常护理

每天用温水洗脸一到两次，清洁皮肤。避免用手挤压或抓挠皮损。避免使用含有糖皮质激素的油和粉、化妆品、软膏和面霜。注意，洗脸不要太频繁也不要太少。最好用硫磺皂洗，可以消炎控油。切记不要挤痘痘和脓肿。

2.规定饮食

多喝水。大家都听说过，每天八杯水是体内新陈代谢的必要介质，非常重要。同时，喝水也有技巧。加点柠檬汁或者放一片柠檬在里面泡水，会更容易吸收，让皮肤更。

3.内外调节相互配合

外洗脸，内调纯蛇粉。纯蛇粉有美容、祛痘、改善肤质的作用。同时能调节神经系统、运动系统、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关！

4.避免心理压抑

精神心理因素很重要！唐长痘痘不要悲观，要乐观自信，坚持积极合理的治疗。否则只会让内分泌紊乱进一步，加重痘痘的病情。我有自己的亲身经历。只有调整好自己的心态，痘痘才会轻易消失。

5.生活。

最好不要抽烟、喝酒和浓茶等。活动性和炎性痤疮(如丘疹、脓疱)患者应少晒太阳，避免沙尘暴。太冷、太热、太潮湿的地方也不利于长痘。

睡觉

这里睡眠的保证是一天不要睡超过十个小时。常言道，"早睡早起对你的健康有益。睡觉是一把双刃剑，不是说睡得越多越好。尽量晚上9:30-10点睡觉，10:30左右入睡。

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