完美小脸瘦脸运动帮你轻松达成什么效果(瘦脸小脸的方法)

周心琪美容护肤

完美小脸瘦脸运动帮你轻松达成什么效果(瘦脸小脸的方法)

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瘦身可以让你塑造完美的身材，瘦脸会让你更加美丽动人，尤其是对亚洲人来说。拥有漂亮的鹅蛋脸，鹅蛋脸会让你的五官更加立体，脸型更加紧致光滑，这是时尚界的一个话题。

如何有一点脸型美，一定要掌握正确的方法才能达到瘦脸的效果！浴法、减肥法、化妆法、专业瘦脸法……其实运动按摩瘦脸法更受推崇。

全身运动减肥:这种效果永远是全方位的，无论是身体还是脸部。如果你的脸真的 "肿胀 "，剧烈运动后大量排汗有助于水分快速排出体外。

局部穴位按摩消肿:使脸颊消肿的穴位有听会、大营、颊赤。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法进行穴位按摩，达到穴位按摩的效果。

第一步，拇指指腹紧贴颧骨下方，垂直向下略压2 cm左右，轻轻向上提指力，然后慢慢放松指力；

第二步，中指和无名指并拢，顺着颧骨下缘的指力轻轻下压2厘米，然后向上推；第三步，四指并拢放在脸颊上的穴位上，轻拍几下；

最后，四指并拢摸脸颊，顺时针，由内向外画圈。

注意:以上指压按摩适合两天一次。过于频繁或过度的按摩可能会造成神经传导阻滞或肌肉松弛挫伤。

面部运动减肥

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

准备，做有氧运动3分钟:

第一步，双手从额头到太阳穴按压3-4次；

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋按摩脸颊，从下颌到下耳，中耳和鼻翼到上耳，重复2次；

第三步，双手拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上轻抚颈部。

求美者每天必须坚持做的三种有运动模式的减肥操，可以让你从全身拉伸到局部，达到燃烧脂肪的目的。除此之外，还要注意饮食，多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物，可以让面部皮肤更有弹性，更白。

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