秋季零食前十名(低热量零食推荐)

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秋季零食前十名(低热量零食推荐)

本文主要为大家介绍秋季十大零食(推荐低热量零食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在这个秋天，变胖的机会可能会增加。;不要被低估。许多彩信不 冬天和夏天不会长胖，但是秋天他们多了一个游泳圈。边肖整理了一份适合秋季减肥的小零食清单，让你馋了。你一边吃一边瘦。

减肥零食:花生

花生富含维生素B2，我们平时吃的食物也能给我们带来能量，所以多吃花生是个不错的选择，既能补充维生素又能抑制食欲。

减肥零食:紫菜

紫菜中含有大量的碘，而这种物质是消除水肿的最佳物质，所以多吃紫菜可以减少脸部的水肿问题，也可以控制体内脂肪的堆积量，防止更多的脂肪进入你的体内。

减肥零食:牛肉干

唐 不要认为牛肉干会给你的身体带来很多脂肪，因为牛肉干很好吃，但是在制作牛肉干的过程中，原有的营养成分已经消失了，所以可以当零食吃，不会发胖。

减肥零食:红枣

红枣含有丰富的维生素c，当人体缺乏维生素时，会感到疲劳。这个时候，用维生素C补充身体能量是一个很好的方法，当你缺乏维生素C时，不仅会扰乱你的新陈代谢，还会让你情绪低落。

自制小吃的方法

草莓松塔酥

材料:

高筋面粉；低筋面粉；盐；白糖；黄油；草莓酱；水；鸡蛋；白巧克力酱

步骤:

1.将高筋面粉、低筋面粉、盐、白糖一起放入盆中，加水揉成均匀的面团，用保鲜膜封好，冷藏半小时。

2.取出冷藏的面团，在案板上擀成正方形，然后在面团上均匀抹上黄油，将面团的四个角向中间对折，擀成正方形，对折四次，放入冰箱冷藏一小时后取出。

3.一小时后，取出面团，按照之前的方法对折两次，擀成长方形。

4.切成6个相等的矩形。

5.将草莓酱涂在三张长方形的面团上。

6.在面团边缘刷上蛋黄液，盖紧，表面刷上蛋黄液。

7.烤箱预热400度，放入烤箱烤至金黄色，大约20分钟。

8.把它从烤箱里拿出来冷却，然后涂上白巧克力酱。

又脆又甜的草莓松塔酥做好了

李子卷

材料:

梅子；白砂糖

步骤:

1.李子洗净去核，烤箱预热400度。

2.放入烤箱烤20分钟。

3.把李子从烤箱里拿出来，让它们自然冷却。

4.将果肉放入搅拌机中搅拌，然后放入干燥的不锈钢盆中。

5.根据个人口味加入白糖，搅拌均匀。

6.均匀倒入车间。用来烤纸的烤盘。

7.放入140度的烤箱，烤20分钟左右，直到固态。用刀切开就可以卷起来享用了。

你也可以用这种方法做草莓卷和山楂卷。

可可软糖

材料:

蜂蜜；可可粉；香草精；无盐黄油；糖粉；盐；脱脂乳

步骤:

1.用打蛋器搅拌可可粉、蜂蜜和香草，加入融化的黄油，再次搅拌，直到黄油完全混合。加入糖粉和少许盐，揉匀。

2.加入1/4杯速溶奶粉，搅拌至面团成型。把面团揉成一团，涂上黄油。

3.让面团自然发酵10分钟，逐渐变得光滑。

4.在刀面涂上黄油，将面团切成5厘米长、2厘米宽的糖果。

5.用蜡纸把糖果包起来，这样以后就可以随时享用了。(参考网站:搜狐)

以上内容就是秋季十大零食(推荐低热量零食)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多秋季十大零食(推荐低热量零食)相关内容。

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