写写你心中的夏季(在我心中夏天是什么样子的)

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1.温度指数:研究表明，盛夏气温每升高1℃，都可能对体弱者或老年人产生不利影响，所以温度本身就有警示作用。比如33℃，人会感到热，这是防暑降温的起始温度。35℃时，人体散热所依赖的辐射、对流、传导等形式逐渐减弱或停止，蒸发(发汗)是最重要的，甚至是唯一的散热。所以要及时补充水分和钾、钠、镁等电解质。37℃，一级警报！在这个温度下，人可能会因出汗过多而脱水或电解质紊乱。38~39℃，二到三级警报！有些人，尤其是体质较弱的人，会心肺不堪重负，可能会发生意外。此时要进行物理降温和药物防护。医学专家认为，当气温上升到38℃时，或者虽然是35℃，但湿度过大，就是可能发生中暑和心脑血管意外的天气。在这种天气条件下，人体皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%~70%，从而使心力衰竭发病率增加一倍，心脏病死亡率增加1.5倍。

2.中暑指数:部分电台、电视台在做天气预报时，同时报道中暑指数。中暑指数分为五个等级。当它到达四年级或五年级时，也就是说容易中暑"or"容易中暑"，人们应该采取相应的措施来防止中暑。

3.疾病风险指数:一些电台和电视台在制作天气预报时经常报道疾病风险指数。疾病风险也分为五级:较少、较少、一般、较多、较多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、脑出血、脑梗塞、高血压、冠心病和心肌梗塞。当你听说这些疾病的风险指数是"太多"or"太多"，你应该采取额外的预防措施。

4.最佳室内温度调节:室内温度调节是抵御酷暑高温的重要措施。我应该调整多少？根据日本医学专家的研究，最适宜的室内空调温度是:穿西装打领带，最适宜的平均温度是24.4℃；女性穿短袖衬衫和薄面料裙子、裤子的适宜温度为27.8℃，男女平均相差2-3℃。一般来说，最合适的空调温度是27-28℃，不应低于24℃。此外，室内温度应随室外温度的变化而调整，室内外温差应小于5℃。

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