有什么去颈纹的有效方法(去除颈纹的最好办法)

郑远东美容护肤

有什么去颈纹的有效方法(去除颈纹的最好办法)

本文主要为大家介绍有哪些有效的去除颈纹的方法(去除颈纹最好的方法)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.摘下项链

英国牛津大学的一项心理学研究发现，超重的项链会给颈动脉血流带来压力，不仅会影响你的脖子导致早衰，还会影响你大脑的血液供应，损害你的记忆力！一般来说，钻石项链最重，其次是铂金项链。一条细的纯金项链几乎不会影响你的脖子，是白领女性的最佳选择。

2.选择一个好枕头

最健康的枕头高度是6-9cm，但这个数据不是绝对的。美国睡眠专家指出，睡姿是影响枕头硬度的决定性因素。如果你习惯仰卧睡觉，枕头的高度应该和拳头的高度大致相等；如果你喜欢侧睡，选择那些和肩膀一样厚的枕头；如果你习惯脸朝下睡觉，枕头放在胸前，那就选择轻薄柔软的枕头，因为太大的枕头会你的心脏，迫使你的脖子降得太低，导致颈椎损伤。如果你已经脖子疼了，建议你买个硬纸夹枕头，帮助脖子后面的血液循环！

3.对齐计算机显示屏。

据发现，40%的女性的颈部过早老化是由显示屏放置不当引起的。如果显示器偏左，会让你的左颈部肌肉紧张，反之亦然。所以办公室电脑显示器一定要按照中心线摆放。此外，显示器上的起始线必须与你的眼睛保持在同一水平线上，不能放得太高或太低。

如何正确安装测试显示器？

首先，记住你经常在显示器上看的东西，然后闭上眼睛。慢慢做一些上下的头部运动。当你的头移动到你觉得舒服的位置时，停下来睁开眼睛。如果显示器安装正确，你的眼睛会盯着你之前写下的点。

4.给自己戴一条围巾

低领衬衫确实很，但尤其是在冬天，颈椎韧带更容易因寒冷而提前老化，影响颈部侧部肌肉的血液循环。我建议你给自己戴一条暖和的围巾。此外，一些研究发现，当你晚上睡觉时，你的脖子同样容易感冒，所以不要别忘了把被子盖在下巴下面！

5.在不同的位置打

在办公室里，你是否经常把头歪向一边，把手机夹在下巴和肩膀之间，不停地在键盘上记笔记？事实上，人体颈椎的侧弯角度是非常有限的。当你用头肩持手机时，颈椎向一侧倾斜，会使另一侧的肌肉韧带紧张收缩，关节处于最大弯曲极限。长时间保持这个姿势，会损伤颈椎后韧带群，导致骨质增生。更重要的是，脖子两侧有重要的神经和动脉，长期侧弯还会阻碍血液循环，让你头晕！

打的正确姿势是脖子挺直放松，把麦克风放在耳朵和嘴巴之间。如果你需要做办公室记录，你也可以使用耳机或手机的免提功能。

6.每周做一次水疗

澳大利亚妇女协会。;美国健康协会做了一项研究。专家将50名经常感到颈椎疼痛的女性分为两组。一组采用传统淋浴疗法，即把喷头调大，猛开，使水束有力地打在疼痛部位；另一组接受每周一次的温泉治疗。四周后发现，第一组女性的颈部疼痛没有变化，而第二组女性的颈部韧带张力明显改善。专家认为，这是因为spa可以加速血液循环，软化脖子后面的肌肉。

7.自我按摩

推荐你使用韩国健康专家朴智元发明的自我颈部按摩法。研究发现，只要每天做一次，一周后就能轻松让脖子老化！

a、搓脸:双手中指紧贴鼻梁并轻轻按压鼻翼两侧，使面部向上擦至额头，沿耳朵按摩至下颌，耳垂周围轻轻按压，恢复至鼻翼旁的脸颊。重复上述动作12次。

B.搓颈:用手掌沿颈后发际线自上而下搓颈后部肌肉至脊柱中上1/3处，重复12次，双手交错。

C.梳头:从前额发际线开始，到颈背发际线结束，分左、中、右三种梳头，重复4次。

D.提耳:将双手拇指和食指按在耳轮下三分之一处与耳垂交界处，各3分钟。

E.肩部牵引:左手掌放在右肩上，右手放在头顶，右手用力向右、前、下拉头部，直到有牵拉的感觉。停留15秒，然后放松，重复5次。

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