3大当红韩国女明星快速瘦身绝招(3大当红韩国女明星快速瘦身绝招是谁)

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3大当红韩国女明星快速瘦身绝招(3大当红韩国女明星快速瘦身绝招是谁)

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生食消肿:李孝利有魔鬼身材

每当李孝利觉得肚子胀的时候，他就会用生的食物来充饥减少肿胀和。据说它的生食是谷类、豆类、蔬菜、野菜等。这些食物富含纤维和营养。进入人体后，容易有饱腹感，不会给身体造成负担。生食在人体内的能量效率是普通熟食的6倍以上，但其产生的热量很低，从源头上切断了肥胖的可能。但是刚开始尝试的人可能不习惯食物特有的香味，所以不太容易实施。

冰柠檬水:宋慧乔京摆脱婴儿肥

宋慧乔·京曾被误认为是整容美女，但事实上，她成功地瘦了下来。据传，她的秘密成功很大程度上是由于柠檬水减肥。每天在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱。低温下很容易感到清凉。每天至少喝三升柠檬水。你不 不需要特别节食或禁止吃零食，但你必须经常补充柠檬水。必须配合每天15分钟的运动，不一定要持续，但是一定要运动到出汗，因为出汗有助于排汗，才能排除体内的有害物质。

蜂蜜茶:金喜善一天瘦了2斤。

那些喜欢吃甜食的人可以 无法阻止甜点的诱惑，所以他们尝试了 "蜂蜜饮食和朋友推荐的代替正餐:只要将30克蜂蜜与一升水混合，还可以加入两勺苹果醋调味。连续喝两三天，会有意想不到的效果，平均会瘦三四公斤左右。

早餐前可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。大部分人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。5天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

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