有助于减肥的几种药粥(有助于减肥的几种药粥是什么)

侯云飞美容护肤

有助于减肥的几种药粥(有助于减肥的几种药粥是什么)

本文主要为大家介绍几种有助于减肥的药膳粥(有助于减肥的药膳粥有哪些)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

药膳粥是我们生活中具有多种功能的一种美食。那么对于想减肥的女士来说，可以喝药粥减肥吗？让 让我们来看看相关的食疗药粥。

薏米粥

薏苡仁30g，洗净放入砂锅中，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火煨，待薏苡仁熟后，加适量糖食用。此粥具有健脾祛湿、减肥消肿的功效。

冬瓜粥

鲜去皮冬瓜80-100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，与粳米一起放入砂锅中，用文火煮。此粥具有利尿消肿、清热止渴、减肥降脂的功效。

红豆粥

红豆100克，糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将红豆和粗糯米浸泡过夜，然后加水烧开，转小火焖至极烂，加入红糖、桂花糖、玫瑰糖拌匀。此粥具有清热利湿、减肥化痰的功效。

豆蔻粥

肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。先将肉豆蔻粉碎成细粉，用粳米煮粥，煮沸后加入肉豆蔻粉和生姜，煮至烂烂。此粥具有开胸理气、化痰减肥的功效。

荷叶粥

新鲜荷叶一片，粳米100克，糖适量。粳米洗净，煮粥。煮熟后，将鲜荷叶洗净，盖上粥盖。炖15分钟左右，捞出荷叶，粥会变成淡绿色，再煮一会儿。服用时加糖调味。此粥具有清热解暑、生津止渴、减脂减肥的功效。

海带粥

海苔100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升，全部放入锅中烧开，煮沸。这种粥有软坚化瘀、减肥消肿的功效。

荆芥粥

荆芥50克切碎煮熟。高粱或小米30克，薄荷叶10克，豆豉25克。用荆芥、薄荷、豆豉三种汁将大米煮成粥，加少许盐和醋，空腹食用。这种粥有祛风、瘦身、减肥的功效。

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