去小腿水肿的食物(小腿水肿食疗)

侯云飞美容护肤

去小腿水肿的食物(小腿水肿食疗)

本文主要为大家介绍消除腿部水肿的食物(腿部水肿的食疗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

腿粗不仅会让你看起来又粗又矮，还会影响你的全身线条。其实腿粗和水肿有一定的关系。现代生活中湿气无处不在，在长期生活中湿气重的地方湿气很容易进入体内。事实上，你不知道。;在大街上也不用羡慕电视上杂志里的长腿MM。事实上，你可以。那么小腿怎么去水肿呢？接下来，我们将详细介绍这方面的内容。

小腿去水肿可以吃什么？

1.芹菜炒百合

配料:百合、芹菜。

练习:

1.百合花瓣掰断洗净，芹菜切段。

2.将百合和切好的芹菜放入锅中，油烧至七分钟，稍微翻炒，加入一些盐调味。

功效:芹菜中含有大量的胶体碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充直腿所需的钙。芹菜含有丰富的钾元素，可以预防下半身水肿。

2.拌卷心菜

食材:白菜300克。酱油、香油、糖、盐各适量。

练习:

1.将白菜外层剥掉洗净，用直刀切成一寸长半寸宽的块。

2.放入沸水中煮两三分钟，捞出，沥干水分，放入碗中。

3.拌入酱油、香油、糖和盐，即可食用。此外，还可以加入虾皮、干香椒和青红椒丝，加醋做糖醋白菜。

功效:多吃蔬菜可以使血液循环更加顺畅，给腿部送去新鲜的养分和氧气，恢复腿部活力。如果你怕腿皮干燥，怕早出皱纹，请多吃白菜！

3、蔬菜卷柠檬

材料:白菜叶2对，胡萝卜3对，柠檬2对，白糖7元，精盐少许。

练习:

1.将白菜叶子轻轻剥掉，用刀批去粗茎(注意不要把叶子弄断)，胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成细丝；

2.将菜叶和胡萝卜丝放入锅中焯水，放入容器中，加入柠檬丝，加入白糖和少许精盐，然后将柠檬从汁液中挤出，拌匀，冷藏几个小时即可入味；

3.将调味好的白菜叶均匀铺在案板上，放上胡萝卜丝和柠檬丝，从里到外卷紧，然后用刀换成几段，一根一根竖着放在盆里。

功效:中医认为柠檬性温，味苦，无毒。具有止渴、生津、祛暑、安胎、解郁、健胃、止痛、利尿、调节血管通透性的作用，适用于水肿虚胖的MM。

四素食者可以轻松瘦腿。

1.芹菜

芹菜中含有的胶质碳酸钙很容易被人体吸收，钙的摄入可以防止腿部浮肿，不会有萝卜腿。芹菜中丰富的钾元素也可以帮助瘦腿。

2.葡萄柚

独特的 "柠檬酸 "成分使新陈代谢更顺畅，热量低，但钾含量在水果中名列前茅。渴望加入小姐行列，先尝尝柚子的酸味吧！

3.纤维素

大家都知道纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，治疗便秘。有效。我不 不知道便秘会影响腹部血液循环，阻碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，引起腰部以下的胀满和水肿。此外，以纤维素为生长温床的肠道细菌，可以促进维生素B2和B6的生长，直接和间接有助于脂肪的分解。

4.魔芋

完全不含脂肪，很好吃。归根结底，也是减肥必吃的。丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部水肿。

以上内容就是消除腿部水肿的食物(腿部水肿的食疗)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多消除腿部水肿的食物(腿部水肿的食疗)相关内容。

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