胖子减肥励志(减肥语录励志的句子一胖毁所有)

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胖子买衣服悲催:

每次试裤子，导购都让我深呼吸，收紧肚子，尽最大努力把裤子拉起来。我终于把它们拉起来，系紧。我一呼气，按钮就弹出来了，店员瞬间石化。我 我太尴尬了！2 7腰，34码的裤子和胖纸真的好疼~ ~ ~

我 我变得越来越胖，我 我害怕有一天我会死于肥胖！我开始减肥，深呼吸。减肥不是一件简单的事情，大家都知道，但是一定要减。我不 我不想看到我周围的女孩，但我是一个胖纸。我立刻采取了行动。

苦苦瓜，苦死不如肥死！

这是我的第一步。我会少吃点，吃苦瓜。不到一个月，我的体重开始下降，我想，不会 我节食吃苦瓜不是更容易吗？然后我一激动就去了市场，买了一塑料袋苦瓜。味道…我不知道。;我不需要对此多说什么。无论如何，我的体重没有。;我没有狼吞虎咽，但我的胃口真的变得很大。那个 太恶心了！但是它 it ;只是真的泻药~！！对我来说，真的是泻药卫士~！前段时间BM，吃了很多苦瓜蛋，还是有用的，笑着笑着。

控制食欲是节食后最难的部分，我现在还不好意思说出来。

如果和朋友出去大吃一顿，一定要自己多准备纸巾。有些油炸的东西吃到嘴里有味道，有罪恶感，赶紧吐到纸巾里。毕竟他们不健康。不过动作幅度要小，小心被人看见，笑着笑着。。。

每次出去吃饭都要打开手机，保持在线，关掉静音。跟我说话的人越多越好~ ~ It it’很容易分散注意力，缩短观看和吃美食的时间。我 我是百试百灵！从而控制我的食欲！以上两种方法都可以控制食欲，就看MM想吃哪一种了。

调整自己的心态。减肥是一件很辛苦的事情。我会自由地把自己锁起来。虽然我在减肥的过程中也经常想过放弃，但是这个时候还是要安慰自己，再接再厉，不要有太大的心理压力。告诉自己细嚼慢咽不是为了减肥，是为了健康！唐 不吃油炸食品不是为了减肥，而是为了健康！不吃零食不是为了减肥，而是为了健康！我们只是在培养健康的态度和生活，何乐而不为呢？

控制饮食是减肥的关键。你必须管住你的嘴，才能迈出成功的一步。这个胖女孩为我们树立了一个好榜样。和大家分享一下胖姑娘说的苦瓜减肥方法。家庭医生边肖建议，将苦瓜与玉米搭配，可以减少苦瓜的苦味，做成汤喝下去，可以吸收更多苦瓜和玉米中的营养成分。

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