吃什么能使头发柔顺(让头发变得柔顺的秘方)

张南北美容护肤

吃什么能使头发柔顺(让头发变得柔顺的秘方)

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如何让头发柔顺？

石埠养发

有内火的人容易头发干枯开叉。它们可以通过食疗滋阴养发。他们可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃煎烤辛辣食物，清火养发。

洗发护发

唐不要用太热或太冷的水洗头。同时选择营养丰富的洗发水，通过洗头来弥补流失的水分和营养。

枣水养发

人与自然。;人的头发只有气血充足才会光滑有光泽，而肝脏是人体的造血器官。根据中医理论，人们必须在11点之前躺着不动睡觉。;每天晚上打钟肝脏才能排毒，否则会影响肝脏的正常运转，导致气血不畅，头发干枯，脱发。所以早睡早起也有利于头发顺滑。

按摩和护发

按摩头皮可以促进血液循环，通过按摩刺激发根，加强头发的韧性，使头发更容易获得体内的营养。

吃什么能让头发更柔顺？

1.保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入。

缺乏维生素也容易导致头发暗沉。因此，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等。，既能美化皮肤，又能事半功倍地恢复头发的健康光泽。

多吃海藻

头发的光泽很大程度上取决于体内甲状腺素的作用。但女性过了30岁，甲状腺激素分泌能力就会下降。海藻类食物中的碘极其丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对生发、保湿、乌发有特效。

3.经常吃豆子

经常吃豆腐等豆制品，不仅可以增加头发的光泽和弹性，还可以防止分叉或断裂。对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品，多喝豆浆，不仅可以促进脑神经细胞的新陈代谢，还可以防止白发的产生。

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