美女舒淇自曝独特减肥法在线观看(美女舒淇自曝独特减肥法是哪一集)

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舒淇不能 她抵挡不住美食的诱惑，所以特意安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，而且非常营养健康。至于肉和海鲜，是留给中餐和晚餐的。另外，舒淇认为，女性喜欢吃零食，尤其是甜食，因为甜食有消除烦躁的作用，之所以一直吃，是因为压力不断积累。所以，要抑制一直吃东西的，首先要让自己消除疲劳。饭后站立半小时要有规律，改变现有的生活习惯。舒淇说，其实女人变胖最大的原因是没有时间打理自己的健康。因为工作学习忙，没有时间合理分配生活，安排自己的饮食起居。舒淇和普通人一样，是一个 "懒惰 "女孩谁不 我不喜欢一直做运动。所以，她的方法是一种省时省力的懒人方法:吃饱饭后至少站半个小时，既可以避免脂肪堆积在肚子里的麻烦，又可以省去事后化妆。舒淇说 "如果怕无聊，可以给自己找点有趣的事做。我总是站着玩电子游戏，时间就这样过去了。 "

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