怎样留住你的黑头发歌词(怎样留住你的黑头发歌谱)

张大胖美容护肤

怎样留住你的黑头发歌词(怎样留住你的黑头发歌谱)

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每次我梳头和洗头的时候，我都会掉很多头发，我的头发干燥而无光泽，我不睡觉不沉，老做梦，容易醒，牙龈肿，牙齿松。这一切都是肾气不稳造成的。

肾是自然之本，是身体之本。肾气不固，犹如房屋的地基摇动，所以顶上的头发和牙齿会不要停留太久。肾五行属水，肾气虚，即体内水少，所以水压制的火会变强，人会上火，所以牙龈红肿。五脏中的火是心，心燃烧得太旺，使人不安，焦躁不安。

想要从根本上解决烦恼，必须补肾，充分利用太溪穴和涌泉穴(如图)。只需按摩两点，就能让你轻松留住黑发。

治疗原则

太溪穴是肾经的原穴，也就是说，它可以直接与肾的原始气道相通，这是一个"捷径"补肾。手指从内踝最高处向后抬，跟腱前方的凹陷处就是太溪穴所在的位置。每天坚持用手指按揉太溪穴。除了酸胀的感觉，我还有脚底发麻的感觉。如果肾是空的，头发和牙齿就会有坚实的基础，自然健康地生长。肾水充足，心气内敛。自然也就不会到处惹事了，人也就能安稳的睡到天亮了。

涌泉是最"忍辱负重人体穴位。它是肾经的井穴。顾名思义，肾经的经络之气就像泉水一样从这里涌出。除了补肾之外，还能降浊气，压下过盛的心火。这也是修脚的必要点。每天睡前用手指按压3分钟。如果想省事，也可以用大脚趾按另一只脚的穴位，轮流进行。

操作方法

睡前用热水泡脚5-10分钟，使双脚充分放松，然后按揉两侧太溪穴2分钟，以感到酸痛或麻木为度，再刺激两侧涌泉穴3分钟。

饮食建议

吃黑芝麻，黑豆，黑木耳等黑色的东西。因为五色(绿、红、黄、白、黑)相对于肾是黑色的，所以黑色食物可以补肾。

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