减肥粥玫瑰粥的做法大全(玫瑰粥怎么做)

郑远东美容护肤

减肥粥玫瑰粥的做法大全(玫瑰粥怎么做)

本文主要为大家介绍减肥用的:玫瑰花粥(玫瑰花粥视频怎么做)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

玫瑰减肥粥

原料:白米、鲜玫瑰、鸡汤、蜂蜜。

练习:

1.白米饭洗净沥干水分，玫瑰花洗净去皮备用。

2.将鸡汤加热至沸腾，加入白米饭继续煮至滚动，稍加搅拌，改小火煮30分钟，加入玫瑰花瓣继续煮3分钟。

3.碗中加入蜂蜜，加入热稠粥拌匀即可食用。相关话题:夏季排毒减肥粥做法大全

小贴士:

无论是泡茶还是直接吃花瓣，玫瑰花都有调经、活血、防止便秘的功效，从而使皮肤光滑有弹性。它们是女性最好的天然美容护理产品之一。蜂蜜加热后会将蛋白质等营养物质转化为蛋白酶，可使胃快速蠕动，减少过度吸收，有助于减肥。

功效:加速新陈代谢，恢复苗条身材。

玫瑰的营养价值

玫瑰成熟鲜果含有大量维生素A、B、C，以及十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱等。其中维生素C的含量最丰富，每100克含2000多毫克，被誉为 "维生素C之王。它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等。其中蛋白质含量为8.5%，脂肪含量为4.7%，可溶性糖含量为1.2%，碳水化合物含量为68%。玫瑰花渣不含任何有害元素，其中葡萄糖18.33%~23.66%，淀粉21.75%~22.63%，并含有丰富的氨基酸，其总量高达10.9%。玫瑰红色素是从玫瑰油蒸馏后的花渣中提取的，用于食品着色。红玫瑰作为酸性食品的红色素时，其营养成分没有被破坏。此外，玫瑰渣还可以生产酱油。

99健康网推荐阅读:

减肥粥:牛奶燕麦粥的做法

减肥粥:小米银耳粥的做法

以上内容就是减肥用的:玫瑰花粥(玫瑰花粥视频怎么做)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多减肥用的:玫瑰花粥(玫瑰花粥视频怎么做)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。