减肥期间不能喝什么奶(减肥不可以喝奶茶吗)

侯云飞美容护肤

减肥期间不能喝什么奶(减肥不可以喝奶茶吗)

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减肥时，许多MM可以 不要随便吃，所以随便喝！唐 如果你正在减肥，认为你喝的都是水，那你就不会这么想了。;不会影响你的减肥，但是你知道吗，有些饮料的热量比食物还高，所以边肖现在就为你列出这些饮料。

奶茶

目前市场上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。专家指出，每天一杯500毫升的泡泡茶中的反式脂肪酸含量已超过正常人体的耐受限度，饮用者易患心血管疾病。生活中常见的人造奶油、人造黄油属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易堆积在腹部，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人要警惕了。油炸食品中的反式脂肪酸会引起明显的脂肪堆积。所以多喝奶茶会导致肥胖。

运动饮料

因为运动饮料可以补充身体在运动中流失的盐分、水分和能量，所以成为很多运动员和体力劳动者的首选。但也含有大量的热量，一般是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是为耐力运动员设计的。如果你计划锻炼一个小时以上，它可以帮助你提高成绩。然而，如果你不减肥，对你没有好处。;t运动。这种饮料不含酒精。;它不能提供太多的营养，但是它有很多能量。红牛等饮料不仅给你大量的热量和一段时间的兴奋，还会给你兴奋后的低迷。

果汁饮料

水果是很好的减肥产品，但是经过复杂的过程，变成果汁饮料后可能分分钟毁了你的身体。水果做成果汁饮料后，营养大大降低。水中的许多矿物质和维生素已经流失，仅存的维生素C也会因光照而减少。为了使果汁味道更好，饮料中加入了大量的糖。这些糖只会让你越喝越胖。

绿茶

绿茶曾被认为是一种 "好处方 "为了减肥。但消费者委员会的一名测试发现，市场上的一些瓶装绿茶饮料比可乐含有更多的卡路里。绿茶的甜度不高。在不知情的情况下，大量饮用绿茶不仅会使人发胖，还会增加患糖尿病的风险。

碳酸饮料

碳酸饮料主要含有糖分和空白热量，属于垃圾食品的范畴，这些饮料是人越来越胖的罪魁祸首之一。如果每天少喝一杯可乐，每个月会瘦一斤左右，一年5到7斤。这些饮料很少提供营养，如维生素和微量元素。多喝这些饮料会减少你对水果和蔬菜的摄入。如果你对可乐情有独钟，试试健怡可乐、零度可乐或者其他健怡可乐。

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