毁掉美腿的4种走路姿势(毁掉美腿的4种走路姿势)

许宝财美容护肤

毁掉美腿的4种走路姿势(毁掉美腿的4种走路姿势)

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走路可以减肥瘦腿，但是如果走路姿势不对，可能会有一双肥腿和O型腿。

1.踢腿走路:增肥腿！

踢腿时，身体会前倾。走路的时候只会脚尖踢向地面，然后膝盖弯曲，脚跟抬起。所以走路的时候，腰部很少贡献，很像小步走。如果你有踢来踢去的习惯，你 你最好小心不要让你的整条腿变胖。

2.压脚或脚尖:引起萝卜腿！

脚在地上的时间比用脚走路的人长。他们走路时，身体重量会压在脚趾上，然后抬起。长此以往，就会导致小腿肌肉越来越发达，然后就会出现烦人的萝卜腿。

3.内八字走法:造成O型腿！

很多日本女性走路都是内八字。Isn 可爱吗？但是，你知道这种内八字走路，久了会造成O型腿。

4.外八字走法:产生x型腿！

如果你有外八字走路的习惯，请注意，外八字会让你的膝盖向外，让你觉得没有吸引力，让你的腿变丑，甚至会产生X型腿。

小贴士:最能锻炼腿部和臀部的有氧运动是散步、骑自行车、越野滑雪和爬楼梯。对于OL来说，最可行的就是走路和爬楼梯。

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