养颜美白汤 冬季吃出嫩白肌肤怎么回事(美白养颜汤的做法大全)

许宝财美容护肤

养颜美白汤 冬季吃出嫩白肌肤怎么回事(美白养颜汤的做法大全)

本文主要为大家介绍什么冬天用养颜美白汤美白皮肤是怎么回事？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

说到美白，可能大家都会说:it冬天那么冷，哪里需要美白？其实这种观点是不科学的，美白，不仅是夏天，冬天也要美白，为你夏天的美肤做准备。那么，冬天怎么美白呢？推荐三款美白汤。让让我们一起学习。

一、瘦身美白汤

材料:冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏苡仁50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。

练习:

1.先将薏苡仁洗净，然后用清水浸泡1小时，再将银耳、白芷等食材洗净，红枣洗净备用。

2.先烧开5杯水，加入泡好的薏米，然后转小火煮20分钟。

3.冬瓜洗净切块，放在一起，然后小火煮1小时，最后加盐调味。

功效:肤色暗沉、毛孔特别大、油脂过多的人都可以吃这个方子。一天一次，但是要经常吃。

二、脱脂美白汤

原料:鲜萝卜缨60g，薏苡仁30g，鲜马齿苋40g。

做法:先将30克薏米加水煮20分钟，然后洗净加入鲜萝卜缨丝和鲜马齿苋，再煮10分钟。

功效:适应症:肤色暗沉或油脂过多。每天一次，规律饮食。

三、营养美白汤

材料:鲜山药、熟薏米适量、清汤鸡汤、发菜适量、鸡蛋1个、葱适量、水、香油少许。

练习:

1.山药去皮，切成小块。

2.将山药块和熟薏米放入调理杯中，加入清汤调成浓汤，倒入锅中。

3.将发菜用剪刀剪成段，用清水洗净，浸泡30分钟。

4.鸡蛋打匀待用。

5.将发菜加入浓汤中煮沸，加入调味料，关火。最后加入蛋液，搅拌均匀，形成蛋丝。

功效:胡爱山富含蛋白质、钙、铁、Ao和维生素B、c，传统上具有强身健体、滋补脾肺的作用。又黑又瘦的人可以规律的一天吃一次。

冬天吃蔬菜可以美白。

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的营养元素。吃蔬菜有很多好处，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白皮肤。那么吃什么蔬菜美白呢？

1.白萝卜:中医认为白萝卜可以"益五脏，使人白净肌"。白萝卜之所以有这个功能，是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以让皙细腻。

2.豌豆:根据《本草纲目》的说法，豌豆具有"消除黑暗，使脸"。光泽"效果。现代研究发现，豌豆富含维生素A原，在体内可转化为维生素A，滋润皮肤。

胡萝卜:胡萝卜被称为"皮肤食品和饮料并能滋润皮肤。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。

4.蘑菇:蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮肤变得艳丽。

5、红薯:红薯含有大量的粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A的含量接近胡萝卜的含量。常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

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