人胖会变傻吗(人胖了真的会变丑)

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人胖会变傻吗(人胖了真的会变丑)

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走在街上，一眼望去，到处都是重量级人物。那时候很少有人嘲笑肥胖的人穿裙子显腿粗吧？这不应该。;找一个人并不困难，是吗？胖友们，想想就觉得幸福吗？

忍住，擦掉口水，继续读。我有一个灾难性的消息要告诉你。

胖不仅让你变丑，还让你变笨！

越来越多的证据表明，肥胖对中枢神经系统(包括大脑和脊髓)有不良影响，特别是对大脑的认知功能。

1.一项荟萃分析显示，肥胖和神经功能障碍(如阿尔茨海默氏症 s病和其他痴呆疾病)。

2.流行病学证据还表明，与正常体重的人相比，肥胖的人患老年痴呆症的风险是正常人的两倍。;的疾病。

3.中年人的身体质量指数越高，将来患痴呆症的风险就越高。

4.尸检研究表明，海马标记物的浓度与阿尔茨海默氏病有关。;重度肥胖老年人脑组织中s病的发生率明显高于非肥胖人群。

看到这里，你是否认为这些不良影响只出现在老年，所以不要 现在不要担心得太早？

许多前瞻性研究证实，肥胖会增加轻度认知障碍的风险，这种风险不受年龄的影响。

你什么意思？也就是说，无论是青少年、中年人还是老年人，肥胖人群出现轻度认知障碍的风险都明显高于正常体重人群。

除了中枢神经系统，就连外周神经也因肥胖而出现明显的病变。

说多了都是泪。有关详细信息，请参见下表:

读完这篇文章后，我不 我不知道你的感受。无论如何，作者 这篇文章颠覆了美国人对肥胖的看法。我以前认为，只要不胖，失去自理能力，肥胖就不是大问题。现在我坚信:

肥胖真的是一个刻不容缓的病，必须尽早治疗。

治疗肥胖的方法有哪些？

1.行为疗法

通过宣传教育，使患者及家属对肥胖及其危害有正确的认识，从而配合治疗，采取健康的生活，改变饮食和运动习惯，并自觉长期坚持，是肥胖治疗的首要和最重要的措施。

2.控制饮食，增加体力活动。

轻度肥胖者应控制饮食总量，采取低热量低脂肪饮食，避免食用高糖食物，使每日总热量低于消耗量，多做体力劳动和体育锻炼。如果他们能每月减重500-1000 g，逐渐达到正常标准体重，就没有必要使用药物。

中度以上肥胖应严格控制总热量。要求女性患者的食物摄入量限制在5 ~ 6.3 MJ (1200 ~ 1500大卡)/d，超过6.3MJ/d则无效。男性应控制在6.3 ~ 7.6 mj (1500 ~ 1800大卡)/d，这是标准。预计一周瘦1-2斤。食物中应保证含有必需氨基酸的动物蛋白的适量(占总蛋白的三分之一)，蛋白质的摄入量每天每公斤体重不少于1g。应严格限制脂肪的摄入，同时限制钠的摄入，避免减肥过程中水钠潴留，也有利于降低血压，减少食欲。此外，糖果、啤酒等。如上所述受到限制。如果你能 t减肥经过以上几周的饮食控制，可以将每日总热量减少到3.4 ~ 5mj (800 ~ 1200kcal)/d，但如果热量过少，患者容易出现疲劳、乏力、畏寒、无精打采等。，你必须密切观察他们。根据研究，在饮食疗法的早期阶段，蛋白质消耗更多，导致体重快速下降和负氮平衡。当继续低热量饮食时，发生保护性储氮反应，氮平衡逐渐重建，所以脂肪消耗逐渐增加，但脂肪生成量是蛋白质的10倍左右，所以脂肪组织损失量明显少于蛋白质组织，而蛋白质合成较多时，又能使机体恢复体重。这是人体在限制热量后的调整过程，所以食疗的效果往往并不显著。

3.药物疗法

对于重度肥胖患者，可以通过药物减肥，然后继续维持。但如何在临床上更好地使用这类药物，还有待探讨。用药可能会产生副作用和耐药性。因此，药物治疗的适应症一定要慎重选择，要根据患者的个体情况权衡可能的获益和潜在的危险(利弊)来做出决定。

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