专家教你修炼最高美容境界(专家教你修炼最高美容境界)

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现象:时尚的美容技术盲目从众。

美白祛斑，紧肤防皱，洗肠排毒，针灸减肥...为了迎合女性s对美的追求，各种时尚的美容养生技术应运而生，各大化妆品店的美容养护产品更是琳琅满目。经常为各种美容时尚产品和服务代言的女明星们不时表明自己的观点，不遗余力地宣传"股票与期权他们的"美丽的经历"向广大女性同胞讲述某一产品或疗法独特的护肤或美容或瘦身效果。

在这些光鲜亮丽的面孔和美丽的身材背后，其实很多女星都有自己的保养"技巧与游戏私下里。例如，徐若瑄追求"忍者减肥法"，一天只吃一顿饭，做150个仰卧起坐健身；陈慧琳健康和美丽的方法是每天睡15个小时；伊能静几乎每天都要洗两三个小时的澡，以保持皮肤光滑平整睡在防腐剂和...

"美妆明星一直是美妆潮流的方向。"今年32岁的露露(化名)一直爱看各种时尚美妆杂志，也一直关注女明星的美容方法。然而，该"美丽的传说"台前台后的女明星真的很耀眼资深人士及顾问像她一样有很多研究的人。;我分不清它们。以前她在美容机构做排毒保养。除了洗肠，她还吃了排毒胶囊。结果，她一直腹泻，身体虚弱，几乎脱水。

"这么多时尚的产品和养生方法，哪些靠谱，哪些忽悠？有时候我和我的姐妹们都很困惑该听谁的。"露露坦言。

什么样的美容保养适合自己？记者发现，事实上，许多女性并不Idon’我不明白这一点，但要追随流行的东西和别人的做法。

实用提示:不同的年龄有自己的美丽标准。

年轻女性:这个年龄段的女性充满活力和青春。一般来说，只要少熬夜，少吃油炸烧烤和肥腻厚重的食物，皮肤自然会有光泽，不需要刻意修饰。重点要预防重度痤疮、黄褐斑和青少年肥胖。

中年女性:这个年龄的女性还是有魅力的，只是不容易抓住青春的尾巴。即使你没有。;在打扮上接受不了老去，经常穿梭于美容院甚至整容，毕竟青春来之不易；建议把重点放在心态的调整上，不要和客观规律较劲，面对中年时皮肤松弛，身体肥胖的事实，平时用淡妆改善外貌轮廓，进入更年期时调整心情，会有一种平和稳重的成熟美，让人感到温暖和信任。

老年妇女:当你进入"尘埃落定，你不不需要在意自己的身材大小，美妆产品的效果是相当有限的。唐不要指望高端护肤品能让你"回到过去，是惊人的。建议回归儿童护肤，不要用它太多功能和强大或标榜它。能抗衰老、美容的护肤品；通常，只要你保持干净得体，安详淡定，落落大方，就有一种年轻人可以够不着。

依形而美扬长避短

在日常生活中，我们会发现有些人即使素颜也不红不黑，有些人做了各种防晒美白"功夫"，到最后他们的脸上还是红红的，黑黑的，甚至长斑；有些人可以。;don’不要大着肚子吃肥肉，但有些人光喝水就长胖了；同样，即使是一些靠谱的美容方法，对不同的人也有不同的效果。为什么差别这么大？傅洁莹解释说，这和体质不同有关。

傅洁莹从中医的角度说，女性只有认清自己的体质，才能突出自己的美。她为不同体质的女性在护肤、美体、提神方面做了以下提示:

护肤:阴虚体质的干性皮肤不需要昂贵的护肤品，只要多喝汤，多吃蔬果，don不要熬夜；血瘀体质皮肤干燥的关键是保持情志舒展，注意活血化瘀，补水保湿；痰湿体质油性皮肤的改善需要注意清淡饮食，控制食量，但护肤品控油效果有限；湿热体质油性皮肤要注意局部清洁和控油。

身体保养:痰湿体质的女性要突出丰满圆润之美；血瘀阴虚体质的女性，以瘦为美。

调神提气:阳虚气虚的女性大多比较安静，有时容易疲倦，精神不振。穿衣要优雅内敛，淡妆清爽提气，但要避免与气质不符的浓妆；湿热阴虚体质的女性容易烦躁兴奋，穿上合适的时装和鲜艳的颜色更耀眼。

专家说:没有"恶作剧和为了保持美丽。

"这个世界上有成千上万种美容方法，所以don不要指望任何寻求真理的技巧。"广州中医药大学针灸推拿学院傅洁莹教授认为，现在流行的各种美容保养方法中，有很多误传的东西。

渴望美丽的女性如何辨别各种美容保养方法是否靠谱？

"最基本的原则是看是否符合正常生活。否则，即使三五天能见效，也很可能很快反弹，甚至产生副作用。"付洁莹在临床上经常会遇到一些因为美容保养不当而出现问题的女性。她发现，这类女性患者对美容没有什么看法，她们不喜欢美容。;我不了解他们的身体特征。他们容易被各种噱头吸引，盲目跟风。不仅很难做出一个"正面结果"，但它是"很受伤"。比如:针灸减肥不当导致的不调；速效美白祛斑会引起皮肤过敏，加重色素沉着...总之，多是因为轻信一些莫名其妙的方法和夸张的理论，美容不当，保养过度造成的。

最自然的美容方法:每晚11点左右睡觉。

傅洁莹指出，30多年前还没有那么多护肤品和化妆品，但皮肤细滑如凝脂的女性随处可见。相比之下，现在很多年轻人。漂亮女生的梳妆台上有无数的高档美容产品，但是越保养越困扰:皮肤油腻、毛孔粗大、痘痘顽固、肤色不均，甚至出现黑眼圈、黄褐斑...

傅洁莹指出，患有上述持续性美容问题的女性，通常存在生活或性格心理问题。其实不光是皮肤，还有现代人的症状s的体型和肥胖大多是因为吃的太好，营养过剩造成的。很多都市女性在吃喝玩乐、社交、熬夜的同时，往往把大量的时间和精力花在美容、SPA和各种昂贵的化妆品上。

"这种做法是不道德的。;折腾和。;在一天结束时。"傅洁莹说，美和养生一样，讲究简单，回归自然。她为爱美人士列出了最自然、最经济的调养方案:每晚11点左右睡觉，早上6点半左右起床，三餐定时吃不饱，每周锻炼三个半小时，遇事思维开阔，保持平静稳定的心态。只要坚持半个月以上，一定会有效果的！

最高的美的境界:形神兼备。

有些女性发现，无论怎么涂抹，总是不自然。有什么问题？在傅洁莹s看来，后天的美容调养重在调经、排便、睡眠、心情。女人应该实践这四个"基本技能与技巧嗯，而且她们的内环境健康稳定，所以很多美容的烦恼都可以解决。但这只是美丽的基础触底和。更高的层次是培养气质，而"形神合一是美的最高境界。

"里面的一定是外面的。;，这本来就是中医诊断疾病的基本原则，也是中医美容的基本原则。"傅洁莹解释说，有些女生天生丽质，第一眼看上去很美，但如果脾气暴躁、小气、爱吃醋，相处久了，长相会很美，但在熟人眼中的形象就不那么好了。相反的，一些外表不漂亮但是"精神上的美丽，虽然他们没有离开a"惊艳"第一眼印象，相处越久，越觉得她顺眼，越有魅力，这是一种更持久的美。

现代社会，生存和竞争的压力是不争的事实。如果心态调整不好，不仅难以承受压力，还容易出现心理障碍、情绪不和谐，甚至出现心身障碍导致的色素沉着、青春痘、脱发、憔悴消瘦等典型的美容问题。因此，傅洁莹建议渴望美丽的女性，在化妆和做好各种美容保养的同时，坚持健康的生活，培养自己的修养，追求自己的样子，让美丽自然而持久。

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