冬季皮肤干燥的保湿技巧是什么(冬季皮肤干燥的保湿技巧和方法)

许宝财美容护肤

冬季皮肤干燥的保湿技巧是什么(冬季皮肤干燥的保湿技巧和方法)

本文主要为大家介绍冬季干性皮肤的保湿技巧有哪些(冬季干性皮肤的保湿技巧和方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

皮肤干燥的原因有哪些？

1.太多脂肪

随着生活节奏的加快，很多生活习惯因忙碌而紊乱，甚至日常饮食也发生了变化。现代人用加工和即食食品代替正餐，人体所需维生素和矿物质的摄入在饮食上会有所欠缺，尤其是不吃早餐、晚餐吃得太多或太晚、偏爱油炸和烟熏食品的人，会造成皮肤老化的问题。

用油过多不仅对身体不好，还会加速皮肤衰老。脂肪使细胞功能混乱，容易癌变。吃了错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，自由基破坏细胞，破坏和耗尽细胞的生命。

因此，进入人体的脂肪量是衰老速度和患病几率的关键。

2.低水摄入量

皮肤的水化与人体正常摄入水分密切相关，而水分又与皮肤分泌油脂有关，二者是相互联系的。水是生命之源。

及时补充足够的水分是护肤的关键。

如果水分摄入不够，会导致油脂分泌不足，皮肤容易脱水，所以一定要强迫自己每天喝6到8杯水，但是不要不要喝含的饮料。

3.毒素无法排除体外。

体内毒素的产生，除了自身排毒系统的紊乱，还有便秘。

便秘会让皮肤暗沉，会堆积在肠壁。在大肠的堆积会形成毒素，后期会被人体大量吸收。如果这些毒素被人体吸收，就会降低身体的抵抗力和免疫力。便秘最容易出现皮肤干燥，脸颊黄褐斑，痘痘。严重的情况包括口臭和体臭。

很多人皮肤干燥，影响我们保湿美容的计划。人与自然皮肤不一样，所以皮肤干燥的原因也会不一样。我们首先要知道自己的理由是什么，然后选择适合自己的方法。

7个保湿小贴士来滋润皮肤

1、增加各种维生素的摄入。

维生素在防止皮肤老化和保护皮肤细嫩湿润方面起着重要的作用。富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋和橙红色的蔬菜水果。富含维生素B2的食物:如酵母、鱼、蛋、豆类、鳗鱼、河蟹等。

2.要时刻注意喝水。

皮肤的嫩滑湿润程度与其含水量密切相关。当身体水分减少，干燥的皮肤和皮脂腺的分泌就会减少，从而使皮肤失去弹性，甚至产生皱纹。所以，为了皮肤健美，要坚持每天喝适量的水。

3、热毛巾保湿

每次敷面膜前，如果想要更好的保湿效果，先用热毛巾敷脸。对膜来说，这不仅有利于水分和养分的渗透，还有助于缓解皮肤干燥。但是有美白效果的面膜不适合热毛巾敷，因为美白成分容易被高温溶解。

4、底油保湿

如果你经常使用保湿产品，如葡萄籽油和橄榄油，你不你不必担心脸上脱皮。洗完澡，趁着皮肤还湿，涂上底油当护肤乳液，保湿效果绝对不输给保湿乳液。

5、乳液保湿

如果脸上有皮肤，用化妆棉或压缩纸浸湿化妆水，然后敷在脸上10到15分钟，补充水分，软化角质层。唐涂抹后不要浪费化妆棉。它也可以帮助滋润手和肘部。

6、常吃含有较多胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

胶原蛋白可以使细胞变得丰满，使皮肤变得丰富，减少皱纹。平时可以吃一些蹄筋、猪皮、鸡皮之类的食物。

7.增量元素的摄入。

需要补充足够的血液，铁是血液中血红素的主要成分之一，多吃富含铁的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中的天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接吸收。只能在酸性环境下被胃肠道吸收。

所以在补铁的同时，要增加含维生素C较多的食物，如西红柿、青椒、山楂等。缺锌时会使皮肤干燥粗糙，容易长痘痘，含锌较多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

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