美容养颜粥做法(养颜美容粥怎么做)

宋缺美容护肤

美容养颜粥做法(养颜美容粥怎么做)

本文主要为大家介绍美容美容粥做法(如何做美容粥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在所有的护肤保养中，我们大多数人都会把重点放在护肤品的选择上，我们愿意花更多的钱在昂贵的护肤品上。但是，我们往往忽略了美容养颜这个最根本的方法。用护肤品保养皮肤表面，只是一种简单的外部护理。想要从根本上达到美容养颜的效果，还得从饮食入手。粥是女性非常好的食疗方法之一。;美容护肤。我给女生推荐几种美容养颜粥。常吃可以让皮肤更加白皙细腻，滋养呵护健康，同时还可以培养好皮肤，轻松做青春女神。

1.核桃银耳粥

核桃是一种富含维生素E的坚果，维生素E是皮肤抗氧化、抗衰老的营养元素。常来喝核桃粥，可以吃出嫩而美的肌肉。

准备核桃三五个，银耳适量，大米适量，冰糖少许，将银耳用清水浸泡一小时，然后摘成小花，去黄蒂。将核桃清洗干净，切成小块，大米洗净，锅中加入适量清水，放入大米和核桃，待大米快熟时加入采摘的银耳，最后加入少许冰糖调味，煮成粘稠的粥。核桃银耳粥很好吃。经常吃可以让皮肤光滑细嫩。

2、黑芝麻粥

黑芝麻也是富含维生素E的食物，营养价值很高。常吃黑芝麻不仅能起到乌发保健的作用，还能益于美容养颜。

准备适量的黑芝麻和大米，大米洗干净，锅里放适量的水，煮成大米粥。同时炒黑芝麻，米粥煮好后撒上炒好的黑芝麻，搅拌后即可饮用。黑芝麻粥是美容养颜中的好粥品之一，简单方便，营养价值高。

3.杏仁燕麦片

杏仁富含维生素E，能有效对抗皮肤老化和氧化。燕麦富含亚麻色和多种微量元素，有助于消除体内自由基，赶走黑色素。两者都是对抗皮肤老化和氧化的好食物。

准备适量的燕麦、杏仁和大米，杏仁用热水浸泡10分钟左右，然后清洗干净，去皮切碎，大米洗干净，倒入锅中，加入适量的水，然后加入杏仁，煮成粥，再倒入燕麦，煮一小会儿，直到粘稠。杏仁燕麦粥是你对抗皮肤衰老和美容养颜的好粥。

4、红枣黑米粥

大枣具有极好的补血益气的功效。经常吃大枣可以使皮肤更加红润有弹性。黑米有滋补补肾的功效。经常喝红枣黑米粥有助于美容。

准备大枣五枚，黑米适量，红糖少许，将大枣洗净，去核，切成小块，黑米洗净，放入锅中，加适量水煮，待粥即将煮至粘稠时，加入大枣继续煮至粘稠，最后加入红色。把糖搅拌均匀，就可以吃了。这是一种具有保健和美容双重功能的粥。和护肤品一样有效，味道更香。来试试吧。

以上内容就是美容美容粥做法(如何做美容粥)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多美容美容粥做法(如何做美容粥)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。