白领怎么锻炼身体(白领怎么穿着打扮)

张大胖美容护肤

白领怎么锻炼身体(白领怎么穿着打扮)

本文主要为大家介绍白领如何健身(白领如何打扮)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

其实工作环境不仅仅是空气干燥，还有皮肤干燥。我能做些什么来拯救干燥的皮肤？

1吃含水量70%以上的水果蔬菜。

每天补充适当的保湿蔬果，抵抗由内而外的干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%。即使一天只吃500克蔬果，也能获得300多毫升的水分。健康专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、橙子等。都有助于滋阴润燥。

放一个"活氧吧"在你的桌子上。

发现当室内温度为18℃~25℃，湿度为45%~65%时，人的身心都会处于最佳状态。在办公桌上放一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在一个小玻璃缸里养两条带铜草的小金鱼，自然蒸发的水蒸气不仅可以增加当地环境的湿度，形成一个自然的"活氧吧"，还能缓解视觉疲劳，让工作环境安静温馨。

3温和的清洁产品和温水

把清洁产品换成更温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，换成简单温和的保湿洗面奶。天气冷了以后，上厕所的时候，会不由自主地用微热的水洗手或洗脸，仿佛这就是保暖和清洁污垢的。事实上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激面部微血管扩张，使人感到瘙痒不适。所以，冬天在办公室卫生间洗手洗脸时，一定要注意水温不要太高。

4用眼部精华水润双唇。

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是个不错的选择。但是，润唇膏只能补油，不能补水。可以用啫喱状的眼部精华给唇部补水，然后涂上润唇膏锁水。对了，眼部产品基本都适合唇部，不管是精华、乳液还是面霜，都可以用来保养唇部和唇部周围的皮肤。

5基本"办公用品及配件春季保湿喷雾

喷雾型保湿液可以在你感觉皮肤干燥的时候发挥作用。轻轻喷在脸上，不仅能滋润肌肤，还能提神醒脑。好的保湿喷雾还可以用妆容在脸上定妆。特别是，有必要加强"浇水"在高度干燥的部位，比如嘴角、眉毛、眼角。如果喷在棉床单上，还可以作为舒缓眼罩使用。

6口水

喝水时，最好一小口一小口地喝，喝几次，不要喝太多。;不要一次灌太多，否则身体会。;不能有效地吸收它。水喝多了就像一场突如其来的大雨，特别是对于循环不畅、经络容易堵塞的人，会造成局部"洪水和洪水，也就是水肿。

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