天气冷怎么护肤(在冷气房做运动好不好)

周心琪美容护肤

天气冷怎么护肤(在冷气房做运动好不好)

本文主要为大家介绍寒冷天气如何护肤(在空调房里做运动怎么样)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天，你享受着凉爽的微风，但你知道吗？"空调房"是皮肤的敌人？所以，对于经常在空调房的OL来说，don不要忽视皮肤保湿的部分，谨记以下应对策略，严格保持皮肤湿润！

一、空调房间温湿度关系

空调房每降低5度，空气中的湿度就会降低20%，所以如果可能的话，不要不要把空调房的温度调得太低，比室外温度低5度左右就可以了，保持湿度至少50%，让你和你的皮肤处于最温和舒适的状态。

二、空调综合征的三种可能

1、皮肤水油失衡

频繁进出空调房，在冷热交替的室温下，脆弱的皮肤变得不知所措，不仅会使油脂分泌失衡，还会使皮肤变得"内干外油很长一段时间，使其难以保持原有的健康状态。

2.突发性皮炎

当皮肤被冷空气吹到的时候，会突然出现红肿、发痒，让人用手抓不住，导致脱皮或留痕。这种情况经常发生在经常处于冷气条件下的皮肤上。原因可能是空调的滤网不干净，导致细菌滋生。另外，皮肤长时间被冷空气排干，造成"干性皮肤炎症和。

3、空调空调病

在缺乏新鲜空气的办公室工作，不仅会影响皮肤质量，甚至会导致类似感冒或中暑症状的空调病，如关节疼痛、四肢无力、注意力下降等。

第三，你知道内外保湿防干燥的方法吗？

内在保湿

1.最简单的内在保湿方法当然是多喝水，让身体和皮肤直接吸收水分，对新陈代谢和排毒很有帮助。建议每天喝8杯水以上，让身体获得足够的水分。

2、注意喝水的，不要不要等到身体干了，因为这个时候补水已经来不及了。对于经常忘记喝水的OL来说，通过吸管喝水可以维持身体和皮肤的储水能力。

3.咖啡和茶虽然有利尿作用，但会使皮肤干燥，还是少喝为好。唐一天不要超过一杯。

外部抗干燥

1.如果可能的话，在书桌附近放一个电子加湿器，自动补充空气中的水分。

2.准备一瓶保湿喷雾，给皮肤补水。活泉水的喷雾有很好的舒敏和镇静作用，但只能补水，不能保湿。短时间的舒缓后，皮肤还是会缺水，所以需要反复喷。相对来说，添加了玻尿酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿效果会更持久。每隔2小时，在皮肤上喷上保湿喷雾，然后用指尖轻拍，通过轻微的温度让皮肤更好的吸收。

3.在涂保湿霜之前，记得用精华做底料，这样不仅可以让保湿成分更容易渗透到皮肤里，还可以能让锁水效果更好，进一步牢牢锁住肌肤水分。如果是干性皮肤，建议使用玻尿酸、胶原蛋白等高保湿成分的产品，维持角质细胞的健康，防止皮肤水分流失。

4.在办公室准备一款基础护肤品。每天中午或者感觉干燥的时候洗掉或者用湿毛巾去掉脸上的浮尘，补上保湿乳液，保湿霜，防晒产品——很多早晚护肤用的精华都可以省略。如果你晚上要加班，你应该加一"保湿简餐"白天。

5、除了注意脸上皮肤的保湿工作，不要不要忘记身体的皮肤，如手、脚、嘴唇等。都是经常接触的，记得定期喷身体保湿喷雾或者润唇膏。

第四，如何对待"脸红"在空调房里？

1.唐不要熬夜。虽然夏天白天黑夜多，但中医还是提倡夏天早睡晚起，养精蓄锐。为了健康和美丽，don不要再熬夜了。

2.充分保湿。如果皮肤容易发红，应长期使用不含香料、酒精和(刺激性)防腐剂的护肤品。理肤泉抗红舒敏精华乳也可以作为保湿霜使用，或者作为保湿霜后的屏障霜使用，可以有效减少皮肤受到外界刺激后的过敏反应，减少泛红。

3、如果已经是红血丝皮肤，可以使用红血丝修复精华进行局部修复，可以强化血管壁，抑制细小血管扩张，逐渐增厚薄薄的表皮，增强保护。需要特别注意的是，一起使用的其他产品也必须是安全无刺激的，不以任何去角质，包括使用具有温暖效果的粘土、磨砂或清洁产品以及按摩霜。

4、每天防晒，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。最好选择纯物理防晒或者防晒霜，尽量减少对皮肤的刺激。

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