代餐slogan(代餐食品介绍)

本文主要为大家介绍代餐口号(代餐食品介绍)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

吃饱了不饿，营养又方便...代餐食品这些鲜明的口号吸引了很多爱美人士。近日，记者也走访了一些销售代餐食品的实体店和网店。商家都宣称代餐食品具有减肥、美容、养生等多种功能。真的有这么神奇吗？

每天换一餐，一个月轻松瘦十斤？

打开购物网站，输入关键字 "膳食替代amp、代餐饼干、代餐奶昔、代餐营养棒、代餐粉等。品类繁多，产品价格从几十元到三五百元不等，网上名人的一些店铺月销售额甚至上万。那么，什么是代餐呢？

一位网店销售人员告诉记者，代餐就是用来代替正餐的食品。比如用代餐饼干代替早餐和晚餐，既能维持身材，又能瘦下来；如果替代三餐，一个月瘦七八斤不是梦。销售人员也反复强调代餐食品营养丰富，不伤身体。

随后，记者走访了一些保健品店，工作人员透露，他们每天都用蛋白质和氨基酸为主的代餐粉代替早餐或晚餐，这几乎已经成为一道闪电。

"你不 我不必吃这个。以前体重210多斤。感觉胖了就吃这个。每天吃代餐粉现在瘦了十多斤。 "代餐食品销售人员告诉记者。

在一家超市，记者看到现在有代餐粉在销售，销售人员推荐了一套具有瘦身、美容、养生功能的代餐粉。功效如此全面，以至于它的成分只有柴米、薏米、燕麦、紫山药、魔芋粉、红豆等杂粮。

售货员说是营养早餐，根据个人需求特别搭配。如果这一整套调养，体内湿气排出，脸上就不会长痘痘，皮肤也会变好。 "

代餐食品的功效是有疑问的。永远不要代替晚餐。

用代餐代替正餐的食物真的好无害吗？南京鼓楼医院临床营养科专家表示，目前代餐粉、蛋白粉、果蔬纤维、杂粮等。是代餐的主要食物。他们一般打着自然和营养的旗号。所谓的 "膳食替代amp不能完全代替正餐。长期食用不能维持人体正常机能，不仅不能瘦身美容，还会给健康带来不利影响。

对此，南京鼓楼医院临床营养科主任医师徐平认为，现有的代餐产品都没有见到经过严格医学验证的结果，其效果值得怀疑。 "尤其是拿它当饭吃，肯定不合适。我不 不要盲目地认为。;别人吃这个代餐挺好的，我也能用。有可能在其他营养不足时，会造成营养相对缺乏，不利于减肥。另外，关键的代餐食物会对全身机能产生影响。 "

如今，代餐已经成功地成为一种 "网上名人 "，最初是医院将营养按科学比例配比后，制成营养粉作为肠内营养液给患者使用。是的，其实一般人群完全没有必要吃代餐。

此外，记者 s调查发现，由于缺乏相关行业标准认证，消费者很难分辨食品的好坏。如果盲目食用，确实存在安全隐患。专家提醒爱美人士，不要相信代餐的神奇功效。只有通过科学的饮食和合理的运动，他们才能拥有苗条的身材。

科学减肥，避免五大误区

误区一:减肥就是苗条。

一项调查显示，的减肥大军中，只有四分之一的人认为减肥是为了健康，四分之三的人认为是为了苗条。

在医学上，肥胖确实是一种疾病，会带来一系列的心理和生理问题，也是糖尿病、心血管疾病、高血压等常见病的危险因素。但如果一味追求苗条，可能会造成很多身体问题，如贫血、血尿、脱发、子宫脱垂等。，还会导致不孕。美国最近一项对3683名女性的调查发现，瘦女性的髋部骨折发生率是标准体重女性的两倍多。这是由于瘦弱的人体内雌激素水平不足，影响了钙和骨的结合，不能维持正常的骨密度，所以容易发生骨质疏松和骨折。

误区二:一周内有效。

很多人把减肥当成短期行为，恨不得一天瘦不下来。如果你不 如果你在短时间内达不到目标，你就认为这种方法不会成功。;不工作。换另一个，如果可以的话。;不要试了，换一个吧。有些人把减肥的目标定得很高，动不动就要在一个月内瘦20公斤。

事实上，如果你能在一段时间内减掉5%-10%的体重，根据科学数据，你患那些疾病的危险因素已经降低了。虽然从苗条的角度来看，你可能看不到多少效果，但从健康的角度来看，它是有效的，所以你可以 如果你失去的少，不要说你失望。

误区三:运动强度越大越好。

运动有很多种，有些是激烈的，有些是温和的。有人认为运动强度大减肥效果就好，这是一个误区。每个人，尤其是女性，负荷都是有限的。如果你选择你身体能承受的运动。;t承受，会让你的身心超负荷，影响身体健康。

运动时，注意将心率提高到最高和最低安全心率范围。对于运动减肥健身的朋友来说，运动时接近最低心率就足够了。这样的运动强度不仅能达到减肥的目的，而且对增强心血管系统和呼吸系统的功能也有很好的作用。

误区四:运动时间越长越好。

无论你做什么，都应该遵循适度的原则。许多事情没有。;这并不意味着多多益善，体育运动也是如此。

运动时身体会产生乳酸，长期运动会使乳酸在体内堆积。乳酸是肌肉疲劳、酸痛、痉挛的主要原因。因此，如果你不 锻炼时不注意适度原则，第二天你会筋疲力尽，甚至更没精神。运动后，如果你通过慢跑或其他放松的做一些整理运动，你可以提高乳酸的消除效率。

误区五:哪里练哪里减。

很多人都有这样的想法，胳膊粗的时候要多做手部运动，腿胖的时候要多跑步。这种想法是不现实的，脂肪是系统性的，不是靠练习就能减少任何部位多余的脂肪。

首先，局部运动容易疲劳，消耗总能量少，不能持久；第二，脂肪能量供应受神经和内分泌系统的调节和控制，但这种调节是全身性的。供血条件好，有利于脂肪消耗的地方，就可以减肥。例如，锻炼一段时间后，节食者 s的腰围小不了多少，但是脸颊比较瘦，这就是原因。运动消耗的热量大于摄入的热量，会导致体脂的减少，而不仅仅是一部分。

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