如何调理让女人从内美到外美呢(如何调理让女人从内美到外美的身材)

李东西美容护肤

如何调理让女人从内美到外美呢(如何调理让女人从内美到外美的身材)

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有人说自然的女人最美。什么样的天生丽质的女人最美？当然不是面黄肌瘦，肤色暗淡。一个自然美丽的女人，不仅要散发出自信和气质，还要有健康的身体和鲜红的肤色。明代名人龚延先说:"善于养生的人，养在里面；身体不好的就养在外面。"女人想要调理好气色，最重要的是内在调理。

俗话说一白遮百丑，男人喜欢皙有光泽的女人。护肤是女人一辈子的事情，会保养的女人会在皮肤上花很多时间。护肤不仅需要外在的护理，更需要内在的调整。内外双管齐下，一定能让桃花很快好看起来。

滋养血液

许多妇女脸色苍白或蜡黄。如果肤色苍白或蜡黄，多半是血虚所致。通常，血虚的女性会感到非常疲劳，头晕，有时还会心悸。再者，血虚还表现为舌苔薄白，也可以发现经血的颜色比较淡而薄。

一般女性可以补血，吃一些具有保健作用的天然食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、黄花菜、桂圆等。也可以喝四物汤达到滋补的目的，就是把当归、川芎、白芍、生地一起煎。同时和乌鸡一起煮会更好。还有，可以多吃大枣和枸杞。

滋肾

如果你的面色经常暗沉，通常是肾气不足所致。肾虚导致的液流失，如果得不到滋养，皮肤就会暗沉。所以要补肾帮助黑色素代谢，让皮肤更加。而且肾气不足，大多是因为太累造成的。如果突然感到疲倦，胃口不好，就要检查是否肾虚了。

中医认为，补肾需要健脾。平时可以多吃补肾的食物，如黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或山药熬制鸡汤。如果脾虚，还可以加一点党参、黄芪、陈皮。

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