秋季吃什么水果能够保湿呢(秋季吃什么水果最补水)

张大胖美容护肤

秋季吃什么水果能够保湿呢(秋季吃什么水果最补水)

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秋天的气候比较干燥，很多女性都在皮肤干燥缺水的边缘徘徊。再怎么用保湿水也无济于事。其实秋天只要多吃这些水果，就能让皮肤重新水润起来。这里有一些"保湿"秋季防干燥的水果。

雪梨

中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用，最适合冬季发热内热者食用。现代医学研究认为，梨还有降血压、清热安神的作用。头晕、心悸、耳鸣等高血压患者常吃梨，可缓解症状。

石榴

石榴有很浓的异域风情，性温，味酸甜。入肺、肾、肠，生津止渴，收敛涩精。是适合秋季保养身体的好食材。而且石榴不同于其他水果，需要我们用心对待珊瑚红色的果实，让这一刻充满童真。

葡萄

葡萄具有补气养血、健脾养胃的功效，营养价值高，味道甘甜，以其硕果累累的外观一直是吉祥的象征。秋天的葡萄虽然含糖量高，但容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。另外，葡萄籽成分最近频频出现在顶级品牌的护肤品中，其抗氧化和保养效果可见一斑。

橘子

中医认为，橙子具有润肺止咳、化痰健脾、行气止渴的功效，是男女老少的佳品。橙子含有丰富的糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维和各种矿物质。经常食用可以使皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。

甘蔗

甘蔗含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等。其中铁的含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首，所以甘蔗被誉为"补血水果"。此外，甘蔗还富含18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳、健胃等功效。它不仅可以生吃，还可以榨汁加工成各种饮料，用途广泛。

白桃

开心白桃是秋天最喜欢吃的水果。甜润的大白桃补中益气，滋阴生津。咬一口，带着花香的果肉立刻征服味蕾。此外，它含有丰富的树胶，这使它成为一种美容产品。谁不喜欢？;我不想像羞红的桃子一样滋润？

青苹果

苹果s特有的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪，还具有提神醒脑的功效；苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害；苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。

香蕉

香蕉不仅是美味的四季水果，还能改善皮肤病。好帮手，因为香蕉由内而外营养丰富。香蕉的果肉有降低胆固醇的功能。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

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