春季美白全靠吃 可以美白的食物是什么(春季美白全靠吃 可以美白的食物吗)

张南北美容护肤

春季美白全靠吃 可以美白的食物是什么(春季美白全靠吃 可以美白的食物吗)

本文主要为大家介绍春天能美白的食物是什么？(是不是要靠吃春天能美白的食物？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

喝粥还能让皮肤嫩白。

1.甜粥

将50克大米洗净，用500克鲜豆浆煮成粥，加少许糖温早晚餐。大豆有宽中、利大肠、润泽肌肤的功效。豆浆更有营养，更容易消化吸收。

这种粥除了润肤之外，对于体虚引起的久咳便秘也有很好的效果。

2.红薯粥

取红薯100克，洗净切成小块，与粳米150克和适量水同煮，做成粥，早、晚餐食用。

红薯是人们经常吃的一种很好的蔬菜。根据《纲目拾遗》的说法，红薯可以"补中焦、血脂、五脏。中医认为，脾是气血生化之源，能使水谷转化为气血，滋养滋润面部肌肤，使人容光焕发。

这种粥根据其健脾胃、补气血的功能，会达到润肤悦色的效果。

3.燕麦片

蒸熟的小麦50克加适量水煮成粥。早餐和晚餐。

燕麦又称油麦、裸燕麦，是一种高蛋白食品，味道甘甜，具有很高的补虚健脾的营养价值。经常吃这种粥，对保持皮肤弹性，抑制老年斑的形成有显著作用。

4.粥粥

取里脊肉50克，洗净切成小块，用少许油炒熟，与粳米50克和适量水煮成粥，加少许盐调味，早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》含猪肾补液，补胃液，养肝养阴，滋润肌肤，利便，止渴，升精。猪里脊肉的特点是色泽，富含维生素C、b1、b2等营养物质，具有美容作用。

春季美白小贴士

1.紫外线强的时候尽量避免外出。

尽量避免在上午10点到下午2点出门，因为这个时候太阳中的紫外线最强，对皮肤的伤害也最严重。

2.及时使用防晒产品。

经常在阳光下暴晒，应及时使用防晒产品，每隔2-3小时涂一次。

3.日晒后注意修复

在晒伤的皮肤上冰敷西瓜皮，或者用毛巾包裹冰块，在热皮肤上冰镇。

明媚的春天是美白的好季节。只有根据自己的肤质美白，才能快速击退暗沉，精准美白。

以上内容就是春天能美白的食物是什么？(是不是要靠吃春天能美白的食物？)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多春天能美白的食物是什么？(是不是要靠吃春天能美白的食物？)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。