秋冬季最有效减肥方法多吃橙子可以减肥嘛(秋冬吃橙子有什么好处)

张南北美容护肤

秋冬季最有效减肥方法多吃橙子可以减肥嘛(秋冬吃橙子有什么好处)

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冬天是橘子上市的季节。吃橘子的好处很多，但是最让肥胖的人开心的是，多吃橘子可以减肥，是秋冬减肥的最佳方法。让 let’s教你如何吃橘子减肥！

橙子减肥的原理:

橘子富含纤维素，热量低，含有天然糖分，可以替代晚餐、糖果、蛋糕等食物。喜欢甜食，正在减肥的朋友可以选择吃橘子来满足食欲。另外，橙子含有丰富的纤维，多吃可以帮助排便，排出体内毒素。

橙色速效减肥清单

早餐:一个西红柿，一个鸡蛋，一杯鲜榨果汁。

午餐:一碗蒸蛋，一碗番茄汤，一个橘子。

下午茶:一杯鲜榨果汁。

晚餐:一个西红柿、一个鸡蛋和一个橘子。

程子健康减肥汤

原料:橘子l000个，生姜50克，檀香粉25克，盐20克，甘草粉50克。

做法:橙子连皮一起切块，姜切成小块，然后一起加水，30分钟后加入其他调料。

温馨提示:这款橘色减肥汤可以调和理气，消除肥胖。一次喝一碗，一天三次。在喝这个汤的阶段，最好保持愉快的心情，多运动，让全身出汗。这两种简单的橙子减肥法，选择其中一种，坚持食用，就能达到有效减肥的目的，配合运动，效果更好。

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