让皮肤远离干燥的润肤养颜汤是什么(让皮肤远离干燥的润肤养颜汤)

周心琪美容护肤

让皮肤远离干燥的润肤养颜汤是什么(让皮肤远离干燥的润肤养颜汤)

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黑木耳红枣红烧肉汤。

原料:瘦猪肉300克，黑木耳30克，红枣15枚(去核)，调料适量。

制作:将木耳泡发，洗净。红枣去核，洗净。瘦肉洗净，切片，用调味料腌10分钟。先将黑木耳、红枣放入锅中，加适量水，小火煮20分钟，再将瘦肉片放入锅中煮至熟，调味即可。

黑木耳含胶质多，吸附性强，能清胃。枣被称为"天然维生素C丸及，而且还含有丰富的矿物质铁，长期服用可以调节皮肤细胞的正常功能，延年益寿。瘦肉汤是补气健胃、生津润肤的好菜。

甘蔗焖猪骨

原料:甘蔗250克，鲜白茅根100克，排骨600克，鲜山药50克，胡萝卜1根，莲子50克，陈皮13片，水和盐适量。

制作:甘蔗去皮洗净，然后切段，根茎洗净，胡萝卜去皮切块，排骨切块，用水冲洗干净。锅中加入适量清水，先放入陈皮烧开，再放入各种食物，大火烧开，小火炖3小时，再调盐和味精。

功效:护肝润肺，清虚清热，去火止痒。

胡萝卜银耳汤

材料:胡萝卜500克，银耳25克，排骨汤两杯，盐，生粉，姜，葱。

制作:胡萝卜去皮，洗净，切块，放入搅拌机中捣碎。银耳用软水浸泡去梗，切小花放入排骨汤中煮沸。将切碎的胡萝卜加入银耳汤中，煮沸。加入盐、玉米淀粉、姜和洋葱。

功效:胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、叶酸等。，能分解和消除胃肠道中阻碍消化吸收的胶状物质，从而达到排毒通便的效果。每天吃一些食物还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基。

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