美白怎么吃(怎样吃美白效果最好)

公孙婉儿美容护肤

美白怎么吃(怎样吃美白效果最好)

本文主要为大家介绍美白怎么吃(怎么吃美白效果最好)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

说到美白，大家应该都比较在意，尤其是女性朋友。社会上有很多美白的方法，比如一些美白化妆品，面膜，但是这些化妆品大多都有一些化学成分，有一些副作用。其实最好的方法就是通过饮食来美白。那么有哪些美白食谱呢？下面我给大家介绍一下:

一、瘦身美白汤。材料:冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏苡仁50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。练习:

1.先将薏苡仁洗净，然后用清水浸泡1小时，再将银耳、白芷等食材洗净，红枣洗净备用。

2.先烧开5杯水，加入泡好的薏苡仁，然后转小火煮20分钟。

3.冬瓜洗净切块，放在一起，然后小火煮1小时，最后加盐调味。肤色黑，毛孔特别大，油脂太多的人可以吃这个食谱。一天一次，但是要经常吃。

二、脱脂美白汤。原料:鲜萝卜缨60g，薏苡仁30g，鲜马齿苋40g。做法:先将30克薏米加水煮20分钟，然后洗净加入鲜萝卜缨丝和鲜马齿苋，再煮10分钟。适应症:肤色暗沉或油脂过多。每天一次，规律饮食。

第三，营养美白汤。材料:鲜山药、熟薏米适量、清汤鸡汤、发菜适量、鸡蛋1个、葱适量、水、香油少许。练习:

1.山药去皮，切成小块。

2.将山药块和熟薏米放入调理杯中，加入清汤调成浓汤，倒入锅中。

3.将发菜用剪刀剪成段，用清水洗净，浸泡30分钟。

4.鸡蛋打匀待用。

5.将发菜加入浓汤中煮沸，加入调味料，关火。最后加入蛋液，搅拌均匀，形成蛋丝。胡爱山富含蛋白质、钙、铁、维生素B和C，传统上用于强身健体和滋养脾肺。又黑又瘦的人可以每天定时吃一次。

第四，李白透红桑葚汤。材料:水1杯水(300ml)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也可以)。练习:

1.将水烧开，放入桑葚罐头，略煮，放入杯中。

2.当它变暖时，将柠檬片或柠檬汁放入杯中，轻轻搅拌。如果口味需要浓一点，可以舀几勺桑葚汁，拌匀就可以喝了。桑葚颗粒一定要嚼碎了吃(是精华)。

以上是我给大家介绍的美白食谱。相信你看了上面的文章，也学会了这些美白食谱。希望我的回复对你有帮助。

以上内容就是美白怎么吃(怎么吃美白效果最好)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多美白怎么吃(怎么吃美白效果最好)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。