苦瓜和绿豆哪个更降火(苦瓜绿豆汤可以减肥吗)

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苦瓜和绿豆哪个更降火(苦瓜绿豆汤可以减肥吗)

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生吃苦瓜能减肥吗？在击败无数减肥食品后，苦瓜终于脱颖而出。苦瓜过去被认为是夏季蔬菜，有清热的功效。后来被更多人喜爱。减肥专家提取的成分叫高能脂肪血清，这也是苦瓜减肥的真谛。

一个苦瓜含有0.4%贵如黄金的减肥专用成分:高能脂蛋白。每天吃几个苦瓜，不管你怎么吃，怎么睡，你都赢了。;不要变胖。

肥胖就像今天的瘟疫。;从一个国家传到另一个国家，从一个人传到另一个人特殊效果 "减肥产品不断出现，但肥胖的脚步从未停止。然而，在我们省的汉中，有些人可以 即使吃了也不会胖，她们的身材苗条细腻，皮肤光滑细嫩，都是因为苦瓜。

苦瓜中的生物活性成分高能量脂蛋白。

1998年，美国凯里博士提取出一种生物活性成分:高能脂质。实验证明，吃生苦瓜可以减肥。每天服用一毫克这种成分可以阻止约100克的脂肪吸收，使腰围薄至2毫米高能脂肪血清对于每天2-4 mm，30天后，最保守的估计是，你吃的食物中有12-24公斤的脂肪没有被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿的6-14公斤脂肪被分解为人所用。

每天生吃2-3个苦瓜会让你苗条。

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙的景观，揭开了其中的奥秘:他们每天生吃2-3个苦瓜，所以才如此苗条。当时采访的时候，导演陆迪小姐也试着咬了一口，很快就疼了。看来苦瓜的减肥效果虽然出奇的好，但是每天吃好几块真的是受不了。当然也有例外。一位姓孙的老太太在镜头前一口气吃了五个苦瓜。她说自己原来体重174斤，患有高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化。吃了一年苦瓜，体重减到96斤。那些病都治好了，她一天吃几个苦瓜也不胖了。

脾虚胃寒者不宜生吃苦瓜。

生吃苦瓜可以减肥，但苦瓜性温，生吃性寒，脾虚胃寒者不宜生吃。另外，孕妇要谨慎饮食。

实验证明，生吃苦瓜可以减肥，生吃苦瓜效果更好，但因为太苦，很多人都不能 I don’我不接受。正确的做法是切开，用盐水浸泡，这样苦瓜的苦味可以分散很多。

红色绿豆也可以成为减肥利器。

红豆和绿豆都是很好的减肥食品。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。

红豆绿豆是排毒圣品，高纤维低纤维。脂肪的特性。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。分享这一面有助于各种物品功效的最大化。

①材料:红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。红豆和绿豆最好先用冷水泡一个小时再煮，这样会更容易煮开。

②做法:将所有食材放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆子烂烂。

做完后，把它分成两等份。一份热了，连汤豆、山楂、大枣一起吃。另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。每次你吃它，它 s只有这个量的一半(即红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)。It 每天晚上油炸，分成两等份，一份晚上吃，另一份第二天早上吃。

吃红豆绿豆能减肥吗？中医认为，红豆和绿豆是食疗中的主要成分，尤其对减肥消肿有很好的疗效，也常被用作辅助疗法。

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