女性减肥常见的4大误区有哪些(女性减肥常见的4大误区是)

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女性减肥常见的4大误区有哪些(女性减肥常见的4大误区是)

本文主要为大家介绍对女性的四种常见误解是什么？;s减肥？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

误区一:要瘦。

减肥的目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持好身材，只有24.3%的人减肥是为了健康。

神话2:如果你能 如果你不能在一两个月内减肥，你就赢了。;不要减肥。

如果可以就放弃吧。;短期内不会降低。31%的受访者希望快速瘦10公斤以上，一两个月后放弃。对此，Xi大动医学教研室副教授苟博；;一个体育学院说，重要的是坚持减肥，你可以 不要指望在短时间内吃减肥药就能迅速减肥。我们应该坚持收支平衡吃 "和 "移动 "为了健康有效的减肥。

误区三:只求结果，不考虑手段。

盲目追求减肥效果。许多受访者使用过50多种减肥产品。41.7%的人不相信。;完全不懂产品的使用机制。关于人的影响盲目追求瘦身产品，勾波指出，这些产品中可能添加了利尿剂或泻药，分别通过脱水和腹泻来达到减肥的目的，长期使用容易使人头晕乏力。

误区四:自以为是

减肥并不。;不要听医生和教练的话。46%的人不会考虑请医生或健身教练帮助制定减肥计划。有氧运动是最好的科学减肥，比如慢跑、游泳。一般来说，有氧运动应该持续30分钟到1小时。如果判断为重度肥胖，要及时去减肥门诊治疗。

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