咬肌发达要怎么瘦脸最有效(咬肌发达要怎么瘦脸最快)

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在日常生活中，我们经常会看到一些人身材很好，就是脸上的咬肌很发达，东方人的脸不够结实。咬肌发达的话脸会很大。有些人天生就有咬肌，但大部分是后天不良生活习惯造成的，比如嚼口香糖、嚼槟榔或一些硬物。那么咬肌发达的情况下如何瘦脸呢？

咬肌发达的瘦脸方法

每天睡前热敷和拳头按摩，两块热毛巾敷在两块咬肌上五分钟左右，然后双手握拳，用食指和中指的关节按摩咬肌，就像打圈一样。建议从每天15次开始，以后逐渐增加按摩次数。

如果咬肌发达，日常饮食中要多吃富含钾的食物，因为钾对消除咬肌很有帮助。可以多吃豆芽、香蕉、瘦脸果等富含钾的食物，以及一些紫菜、海带等纤维状海藻类食物。

咀嚼食物的不正确和脸型有很大关系。如果不正确，不仅会影响脸型，还会让两边脸颊突出，让脸看起来很大。正确的咀嚼是将一口食物放在牙齿两侧咀嚼15-25次，慢慢咀嚼，让脸型更立体。瘦肌不仅是瘦脸的方法，也是我们平时的生活习惯和生活细节。例如，唐 不要经常用一个单肩包背很重的东西，晚上要保持充足的睡眠，多唱歌锻炼面部肌肉，放松心情。总之，瘦脸需要多方面的结合。

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