红豆配什么减肥效果最好(红豆和什么一起煮减肥最好)

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红豆配什么减肥效果最好(红豆和什么一起煮减肥最好)

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红豆也是粗粮之一，经常被胖友用来代替减肥期间的主食，但很多胖友肯定不吃 不知道红豆的减肥效果远远超出你的想象。

减肥原理:

红豆含有大量治疗便秘的纤维和促进利尿的钾。红豆煮汤可用于治疗肾、心、肝、营养不良、炎症等原因引起的水肿。红小豆粥有健脾和胃、利尿的作用。脾虚、腹水满、小便不利、黄疸、腹泻者皆可食用。赤小豆可水煎或入药，具有清热利湿的功效，可治疗急性黄疸、肠痈、痔疮出血、风疹瘙痒等。生豆杵粉、蛋清混合均匀外敷可治热毒痈。红小豆的热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、维生素《食性本草》:长期吃东西的瘦子。

6.《随息居饮食谱》:100天内避免蛇咬。

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